大人便秘苹果是煮着吃还是生吃（管它积食再久再狠）

大人便秘苹果是煮着吃还是生吃（管它积食再久再狠）谢谢关注本头条号，可以留言张老师（高级营养师），每天分享更多健康知识第三步：把苹果洗干净，去皮之后切块第四步：把切好的苹果放进锅里，和山楂一起煮第五步：煮好之后，倒出来，趁热吃下，要是怕酸的话，可以适当的加一两块冰糖

我家孩子是一个胃口很大的宝宝，特别能吃，所以常常一不留神就积食。前几天孩子又积食了，以前积食也就是喝点水，控制点食量就好了。这次积食了好几天，都连带着咳嗽了！

昨天想起了这个法子，就尝试给孩子做了一碗，孩子吃了1小碗，不到1小时就拉便，连咳嗽也一起没了！

第一步：先把山楂两头的蒂去掉，中间的核也一起去掉，下锅里，加水

第二步：大火煮开

第三步：把苹果洗干净，去皮之后切块

第四步：把切好的苹果放进锅里，和山楂一起煮

第五步：煮好之后，倒出来，趁热吃下，要是怕酸的话，可以适当的加一两块冰糖

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