女性必知3种食物让你吃出好气色（3款美食千万别错过）

女性必知3种食物让你吃出好气色（3款美食千万别错过）山楂汤的做法也十分简单：其实山楂的作用十分广泛，常吃对人体也是大有好处。除了我们常见的冰糖葫芦以外，山楂还能用来做汤喝。小编给广大女性朋友挑选了几款不错的养元补气的食物，一起来看看吧：第一、山楂汤山楂这个食物想必大家都不陌生，咱们小时候常吃的冰糖葫芦就是由山楂包裹糖稀制作而成，当然，小编对此也是非常喜爱。

女人气色不好，3款美食千万别错过，补气养元白肤色

每个女性朋友从青春期开始，每个月都要“出血”一周左右，成人以后结婚生孩子又要使得元气大伤；接着操心家庭、操心孩子的起居成长又要耗费女性朋友不少的心血。因此，女性若是自己再不注重保养，衰老只会加速来临。

保养身体、改善气色除了每天注意运动、保持开朗心情以外；

最好在适当补充一些既滋补又有营养的食物，从内部调养身体，身体若是强壮了，面色自然而然也就不会差。

小编给广大女性朋友挑选了几款不错的养元补气的食物，一起来看看吧：

第一、山楂汤

山楂这个食物想必大家都不陌生，咱们小时候常吃的冰糖葫芦就是由山楂包裹糖稀制作而成，当然，小编对此也是非常喜爱。

其实山楂的作用十分广泛，常吃对人体也是大有好处。除了我们常见的冰糖葫芦以外，山楂还能用来做汤喝。

山楂汤的做法也十分简单：

1、准备适量山楂、冰糖；

2、洗净山楂、去蒂去籽，用水煮至烂熟再放入冰糖，而后转小火慢炖；

冰糖能够中和山楂的酸涩感，使得口感更好。在饭后，来一杯山楂汤，酸甜可口，缓解饭食的油腻，使得肚子不胀，胃也不难受。

对于女性朋友们来说，适当饮用山楂汤能让胃口变好的同时脸色也更加红润。

第二、驼奶

说到驼奶，可能大家不是很熟悉。

驼奶其实是一种比牛奶营养价值更高的乳制品，其中含有人体所需氨基酸、多种维生素、多种微量元素、牛磺酸、叶酸等营养成分。

对女性来说，维生素一能够帮助女性延缓衰老、减少皱纹的出现；二能帮助女性补元气，提亮肤色，使人看起来更年轻。

第三、红糖枸杞姜茶

小编从前年轻不懂事，在生理期也是对冷饮、辛辣食物不忌口，这也导致了每次“亲戚”来的时候痛不欲生。为了缓解疼痛，小编也是多种尝试，最终发现红糖枸杞姜茶对于大多数人缓解“亲戚痛”的效果相对最好。

红糖枸杞姜茶的做法同样很简单：

1、准备适量的红枣、红糖、姜片、枸杞；

2、锅内加水，煮沸后加入红枣与姜片，随后转小火加入红糖与枸杞慢熬。

该茶入口清甜滋润，带有微微的姜香气，在氤氲的热气中一杯下肚，身上瞬间就暖烘烘的，肚痛也缓解很多，感觉身上特别有劲。

最后，小编想对广大女性朋友们说一句：自己一定要爱惜自己的身体，只有有了好身体，生活才会充满希望。