秋季养胃吃什么食物好（秋季养胃当然少不了它）

秋季养胃吃什么食物好（秋季养胃当然少不了它）小贴士：等粥煲至粘稠后加适量盐，再撒上葱花，完美！把清洗干净的淡菜干和大米放锅里，再加入姜片，少许油，和适量水开始煲粥再开始清洗香菇，切成丁待粥煲开后加入香菇丁

天凉了，就想喝点儿暖胃的东西。香菇有提高免疫力的功能，而淡菜是海蚌的一种，肉质松软易消化。所以这个时候啊，煮上一锅淡菜香菇粥最适合不过啦！

主料：大米、淡菜干、干香菇

辅料：油、盐、姜、葱

清洗淡菜，把里面淡绿色的胃纱线扯出扔掉

把清洗干净的淡菜干和大米放锅里，再加入姜片，少许油，和适量水开始煲粥

再开始清洗香菇，切成丁

待粥煲开后加入香菇丁

等粥煲至粘稠后加适量盐，再撒上葱花，完美！

小贴士：

1. 烹饪时间大概为30-60分钟，淡菜泡发后更容易清洗；

2. 淡菜本身非常鲜美，粥里不加酱油都很鲜美；

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