夏天蜜瓜推荐（周末和美味的冰镇可乐蜜油瓜更配哦）

夏天蜜瓜推荐（周末和美味的冰镇可乐蜜油瓜更配哦）苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。 6、走了哟，明天见~3、烫到瓜们变色关火捞出来控控水，过不过凉无所谓4、泡到提前冰好加过蜜的可乐里，封好扔冰箱冷藏俩小时以上就可以吃啦5、来，最后看瓜一眼

【3-356】 这是一个认真搬砖抽空吃努力睡够八小时的故事……长话短说扔下就跑……5.0了对不对？ ----- 2019.6.13

By sure汪 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 苦瓜 一根
• 可口可乐 一瓶
• 蜂蜜 适量
• 白糖 适量
• 油 可省

做法步骤

1、苦瓜收拾干净对半劈开，努力去瓤去白膜，认真切成自己喜欢的样子，喜欢吃苦的胖又可以不去膜

2、锅里加水看心情加油，根据自己耐苦程度加白糖，大火烧开扔苦瓜

3、烫到瓜们变色关火捞出来控控水，过不过凉无所谓

4、泡到提前冰好加过蜜的可乐里，封好扔冰箱冷藏俩小时以上就可以吃啦

5、来，最后看瓜一眼

6、走了哟，明天见~

苦瓜的营养功效

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清暑解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的维生素B1.维生素C及矿物质，长期食用，能保持精力旺盛，对治疗青春痘有很大益处。

1.清热益气

苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。

2.保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

3.抗癌

苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

4.降血糖、降血脂

具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功能。

5.美容肌肤

苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。

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