大暑一定要吃的主食（这几种食品顺应时节）
大暑一定要吃的主食（这几种食品顺应时节）大家都知道，柠檬被誉为维C之王，每天用柠檬泡一杯柠檬水，不但可以解渴消暑，还能补充大量的营养。柠檬除了可以作为水果，还能作为一种"调味料"，比如泡椒柠檬鸡爪，觉得做鸡爪时间太久，不试试柠檬酸菜鱼，绝对的硬菜！"安岳有名，名在柠檬"，安岳以柠檬出名。说到柠檬，大家可能第一反应就是：酸！但是柠檬配蜂蜜，一点也不酸，反而因为柠檬自带的清香，让人在这炎热的夏天都不会感到烦躁！跟白心的芭乐相比，这款红心芭乐更加绵软香甜。捧在手上，就能闻到浓浓的香味，切开果肉，就像西瓜一样红彤彤的，非常诱人~吃起来，口感香甜清爽，清脆无比，完全没有其它水果的腻歪感~ 更重要的是，它不像市面上那些含糖太高，多吃还会容易口干舌燥，喉咙干痛、上火的水果。
现在是7月中旬了，马上就到了大暑节气，夏天的最后一个节气，这段时间也是全年最热的时候，又潮湿又闷热，这样的环境对人体的伤害是非常大的，越是这样的时候，我们越要保养好自己的身体，那我们在这个时候应该吃些什么呢？
番石榴，又名花念，芭乐等多为青绿色，果肉多为白色或黄色，种子较多，味道酸甜。
番石榴生性喜光，抗寒抗湿，但是怕冻，因而多种植于热带地区或者亚热带地区。在中国，番石榴在华南地区和四川地区都有栽种。
红心番石榴是一种可以直接食用的水果，能为人们带来味觉上的享受，它味道香甜，而果汁量大，果肉也十分细滑，人们食用以后还能吸收多种对身体有益的营养成分，红心番石榴的脂肪和卡路里含量都很低，对减肥有一定的好处存在。
跟白心的芭乐相比，这款红心芭乐更加绵软香甜。捧在手上，就能闻到浓浓的香味，切开果肉，就像西瓜一样红彤彤的，非常诱人~
吃起来，口感香甜清爽，清脆无比，完全没有其它水果的腻歪感~ 更重要的是，它不像市面上那些含糖太高，多吃还会容易口干舌燥，喉咙干痛、上火的水果。
2、安岳柠檬
"安岳有名，名在柠檬"，安岳以柠檬出名。说到柠檬，大家可能第一反应就是：酸！但是柠檬配蜂蜜，一点也不酸，反而因为柠檬自带的清香，让人在这炎热的夏天都不会感到烦躁！
大家都知道，柠檬被誉为维C之王，每天用柠檬泡一杯柠檬水，不但可以解渴消暑，还能补充大量的营养。柠檬除了可以作为水果，还能作为一种"调味料"，比如泡椒柠檬鸡爪，觉得做鸡爪时间太久，不试试柠檬酸菜鱼，绝对的硬菜！
天气闷热的时候，切上一根黄瓜、加4~5片冻干柠檬，泡上一大壶冰饮，一整天的舒爽沁心！
3、德州扒鸡
德州扒鸡已经有300多年的悠久历史了，以前都是皇族享用的美食，也是达官贵人作为孝敬长辈的礼物。德州扒鸡，风味独特，吃起来肉质细嫩，松软可口，脯肉形若银丝，柔而不韧，食之如面，骨节香酥，热中一抖，骨肉分离。
正宗的德州扒鸡，讲究整鸡脱骨，连鸡骨头都是酥的，无需用力拆分，不用餐具就能轻轻撕开，连骨头都超级好吃！
德州扒鸡是高蛋白低脂肪的美食，开袋即食，也可以凉拌，或者加热后食用，它具有开胃健脾的作用。
现在头条活动中，每只足足500克，还包邮到家，原价119三只，现在只需59元！！！第三只只要9块9！非常实惠！秒杀价太划算了！4、水蜜桃
现在桃子已经是大量上市的季节了，怎么能少得了陕西的水蜜桃呢！夏园桃已熟，红脸点胭脂。关中水蜜桃，美名远扬，不愧是“蜜桃之乡”！自古以来都是陕西一大名产。
你要问我夏天是什么味道，那必须是水蜜桃味的！能让人嘴馋的肯定少不了陕西的水蜜桃，有着沁人心脾的香味，浅抿一口，果肉在口中融化，化成了甜蜜的汁液在嘴里徘徊！
水蜜桃丰满圆润，像是抹了胭脂一般，诱人可爱，隔着老远就闻到了一股香气，闻着香甜吃起来更是脆嫩，吃在心里就像融化了一般！充斥着整个身体！心都要跟着飘了起来！
5、葡萄干
大家都知道葡萄干是新疆吐鲁番特产，那里盛产葡萄，因为其优越的地理位置和气候条件，以及悬殊的昼夜温差，使得吐鲁番的普通品种是世界之最，十色十味，营养更加丰富！
这些葡萄经过自然风干和晒制形成葡萄干，清甜水润，一点也不干巴，不论是当做小零嘴还是煮粥、做糕点，葡萄干都是非常不错的选择呢！
颗粒饱满，浓缩的都是精华，含有多种维生素和纤维素，都是人体所需的营养元素，低脂低热量，适合各种年龄段，是非常不错的绿色食物。
三伏天期间正是大暑节气，这个时候天气炎热，大家都没有胃口吃饭，饮食上难免会出现营养搭配不均衡，这是非常不健康的，以上这些美食，可以在你不吃饭的时候为你提供能量，保证身体的正常新陈代谢，希望大家这个夏天也能健健康康的！
