适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）

吃货 2023-09-20 20:47:23 853

适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）4、芝士：芝士，是一种发酵的牛奶制品，芝士含有可以保健的乳酸菌，近似固体食物，营养价值十分丰富。芝士中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶。芝士中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对宝宝骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。3、番茄：番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，此外还含有胡萝卜素、纤维素等人体所需营养成分。其中含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基。还有开胃、提高食欲的功效。　食材营养价值：1、意面：意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，耐煮、口感好。2、芦笋：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼

我们家面条真的有准备很多，也不知道是遗传谁，反正馨宝很喜欢吃面条，一天三顿主食，总有一餐一定要是面条，作为妈妈，有个爱吃面条的宝宝还是特别开心的，真的超级百搭，还方便。

适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）(1)

担心宝宝会吃腻，除了自制的面条、还有买的挂面，馨妈也给宝宝准备了一些意面，馨宝大了以后还挺喜欢这种比较有劲道口感的意面，所以隔三差五会给宝贝吃。今天要给大家分享的就是最近挺受馨宝喜欢一款意面，来看看吧~

适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）(2)

就是它——时蔬芝士意面。螺丝状的意面让宝宝眼前一亮，意面有嚼劲，给宝宝用来锻炼咀嚼能力很不错哦。搭配自带咸香的芝士，不加任何调味液非常好吃，还超级补钙哦，馨妈还添加了芦笋和番茄，红红绿绿的，好看又有营养。

这样做，宝宝绝对买账，赶紧行动起来！

适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）(3)

营养小贴士

食材营养价值：

1、意面：意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物，具有高密度、高蛋白质、高筋度等特点，耐煮、口感好。

2、芦笋：芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，其中芦笋含硒量，与含硒丰富的蘑菇接近甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。

3、番茄：番茄富含各种维生素、番茄红素以及镁、铁、磷等矿物质成分，此外还含有胡萝卜素、纤维素等人体所需营养成分。其中含有的维生素C有抗氧化作用之外，番茄红素也是抗氧化成分之一，因而常吃番茄可以帮助机体清除体内多余的氧化自由基。还有开胃、提高食欲的功效。　

4、芝士：芝士，是一种发酵的牛奶制品，芝士含有可以保健的乳酸菌，近似固体食物，营养价值十分丰富。芝士中的蛋白质主要是酪蛋白，实际可消化率为97.5%左右，高于全脂牛奶。芝士中含有钙、磷、镁等重要矿物质。而且大部分的钙与酪蛋白结合，吸收利用率很高，对宝宝骨骼生长和健康发育起到十分重要的作用。

这些食材搭配在一起，能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素，能够提高免疫力，对宝宝的生长发育十分有益！

需要提醒宝妈们，在给宝宝添加这道辅食时，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！第一次给宝宝添加新的食材时，单独添加，量要少，连续吃三天，观察宝宝是否有过敏现象，有的话要立即停止食用！

餐谱名：时蔬芝士意面

食材清单

适合2岁孩子吃的意面（意面这么煮鲜香有嚼劲）(4)