凉拌莜面菜谱清淡：做一道凉拌莜面
凉拌莜面菜谱清淡：做一道凉拌莜面
莜麦面
食材：莜面 50g，胡萝卜 100g，黄瓜 80g，花生仁 10g，芝麻油 3g，生抽 5g，醋 5g，香葱 2g。
步骤：
一、莜面上锅蒸熟，放凉备用。
二、胡萝卜、黄瓜切成丝，花生事先炒几分钟，香葱切碎。
四、凉拌面就做好了。
后记：莜麦面中含有维生素E、钙、钾，跟各种蔬菜一起，搭配调料，爽口又美味。
凉拌莜面菜谱清淡：做一道凉拌莜面
莜麦面
食材：莜面 50g，胡萝卜 100g，黄瓜 80g，花生仁 10g，芝麻油 3g，生抽 5g，醋 5g，香葱 2g。
步骤：
一、莜面上锅蒸熟，放凉备用。
二、胡萝卜、黄瓜切成丝，花生事先炒几分钟，香葱切碎。
四、凉拌面就做好了。
后记：莜麦面中含有维生素E、钙、钾，跟各种蔬菜一起，搭配调料，爽口又美味。
