一直不胖突然间长胖了怎么瘦回去？真的有怎么吃都不胖的人吗

一直不胖突然间长胖了怎么瘦回去？真的有怎么吃都不胖的人吗第五是气血差的人，这类人身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角有长长血丝，睡眠差，用中医的说法叫血虚血不藏神。第四类是从小胃功能被伤到了，特点是饭量很小，就算吃的再饱很快就饿，其实根本没吃饱，只是胃被伤到根本吃不下，他们感觉自己吃饭还正常，其实摄入明显小于消耗；第一类是生理性甲亢或者脾气急躁，特点是饭量大好动，这个和心脏有关系或者先天交感神经电位异常不稳定容易激发，增肥的同时需要配合调理心脏功能，有甲亢的人甲状腺激素分泌多，促进了新陈代谢所以消耗能量多第二类是生理性甲减，特点是脾气慢悠悠、饭量小，吃什么都不长肉，物质代谢合成慢；第三类是肠胃不好，特点是常年大便不成形或者消化能力差，吃什么拉什么；比如吃青菜拉青菜

大家好，我来了。欢迎再次来到虎说营养，终于等到你。在生活中有很多肥胖的人，对于他们来说找寻最有效的减肥方法是他们最欣喜的。几家欢喜几家愁，有人肥胖的不得了还有一部分人因为太瘦而苦恼。肥胖会失去一半的美，一胖毁所有，其实非常瘦的人也是不漂亮的。那么太瘦的人是怎么回事呢，太瘦了应该怎样办呢。我们首先要找到瘦的原因。我们经常听到很多人说我怎么吃也不胖，那么说这句话以为瘦子就无解了。其实这完全是一个误解，告诉大家没有吃不胖的瘦子。

有人胖有人瘦

非常瘦的人不好看

那么一个人为什么总是这么瘦呢，瘦子的原因主要有6类。

第一类是生理性甲亢或者脾气急躁，特点是饭量大好动，这个和心脏有关系或者先天交感神经电位异常不稳定容易激发，增肥的同时需要配合调理心脏功能，有甲亢的人甲状腺激素分泌多，促进了新陈代谢所以消耗能量多

第二类是生理性甲减，特点是脾气慢悠悠、饭量小，吃什么都不长肉，物质代谢合成慢；

第三类是肠胃不好，特点是常年大便不成形或者消化能力差，吃什么拉什么；比如吃青菜拉青菜

第四类是从小胃功能被伤到了，特点是饭量很小，就算吃的再饱很快就饿，其实根本没吃饱，只是胃被伤到根本吃不下，他们感觉自己吃饭还正常，其实摄入明显小于消耗；

第五是气血差的人，这类人身材苗条瘦长，两手总是青筋暴露，眼角有长长血丝，睡眠差，用中医的说法叫血虚血不藏神。

第六类是遗传，都是从小就很瘦的，比如 父母确实很瘦，这种也容易瘦

瘦子食欲不好

其实一个人瘦除了几种特殊的原因，大多数是胃肠不好，消化吸收能力差导致的。胃肠不好的人，食欲差，胃动力差，消化吸收能力差，所以导致能量摄入量小于消耗量所以体重增加很慢，简单说胃肠不好的人吃的少，自己觉得吃的不少不行的。对于胃不好的原因，主要是下面几个原因

第一是 先天胃发育不好 胃平滑肌弹性差 导致胃容量小 胃动力障碍 这样食物摄入量少

再一个就是幼儿的时候 过度喂养造成胃伤 这样会没有食欲 偏食挑食 厌食 即使成年以后食欲也一般，胃容量小 ， 所以是瘦子

第二是 成年以后 长期大吃大喝 暴饮暴食造成胃的损伤 开始是吃的多 后来没有食欲吃不下去。肥胖的人都觉得自己吃的不多 而瘦子都觉得自己吃的不少

或者就算吃的再饱，很快就饿了。这类人其实根本没吃饱 只是胃被伤到了 根本吃不下或者当时吃不下.所以 他们感觉自己吃饭还正常 其实摄入明显小于消耗

瘦子基本有胃胀不消化， 早上吃的饭中午还像一块石头一样，或者感觉很饿 稍微吃一点就饱了

所以对于瘦子来说，首先分析清楚自己是哪种原因引起的瘦。然后把身体调理好了，饭量增加了体重才会慢慢增加，如果胃不好需要调理胃功能。如果胃功能不正常吃的少，吃什么也不会胖的。我只是针对胃肠不好的瘦子说一下调理方向。比如 补充优质蛋白，增强胃平滑肌弹性，增强胃动力这样吃的食物多了慢慢体重就增加了。再就是可以促进胃部血液循环，增加胃部的营养物质供应，增强胃肠功能。

主要是从以下几个方面进行

第一 增强胃平滑肌的弹性 增强胃动力

比如补充优质蛋白 促进胃部血液循环

第二 补充不饱和脂肪酸修复胃肠黏膜

第三 提高胃肠的消化吸收能力，促进消化液的分泌

这样经过一段时间之后，慢慢胃肠功能修复了，食欲正常，吃的多了 就慢慢变胖了。

这就是今天给大家分享的是瘦子怎样变胖的问题，喜欢我的朋友可以点击关注，持续给大家分析健康知识。