霜降后吃什么好？霜降过后怎么吃

霜降后吃什么好？霜降过后怎么吃梨作为一种水果可以直接食用，爽口香甜，也可以作为食材熬成梨汁饮用。很多艺术家都会饮用梨汁来润嗓子，最为经典的就是老北京的小吊梨汤。论起秋季吃什么水果好，那非有着“秋季第一果”美称的梨子莫属。秋梨解秋燥，美味正当时。梨子清甜多汁，这个时节食用可以润肺降火。黑豆质地偏硬，制作起来耗时费力，不如选择三川归黑豆浆粉。它其中不仅有大量颗颗饱满的黑豆，还添加适量的黑米，这对“完美的搭档”，不仅使黑豆浆粉质地粘稠，滋补的效果也翻倍。在寒风凛冽的深秋，冲上一杯三川归黑豆浆粉，热乎乎的饮品捧在手心，豆香味四溢弥漫。喝上一口，温润丝滑，麦芽糖不张扬的清甜，使黑豆豆浆好喝不腻，营养又滋润很是不错。一果——梨

秋季是一个很是惬意的时节，大体分为3个阶段：初秋、中秋和晚秋，霜降过后的晚秋也被称之为寒秋。气温骤降让人们实实在在感受到一把“天凉好个秋。”

这么一下子乍暖还寒，还真让很多人适应不过来。为使身体更好地适应这个时节，除要时刻关注天气增减衣物外，饮食上也要做出相应的调整，霜降过后怎么吃才合适？建议大家牢记“五个一”，营养解燥度过寒秋。

一豆——黑豆

黑豆是一种家常的食材，虽然常见但不普通，有着“秋季第一豆”的美称，在秋季食用不仅可以补充营养还可以缓解干燥，对身体的益处多多，因此民间也有着“秋不离黑豆”的说法。

黑豆质地偏硬，制作起来耗时费力，不如选择三川归黑豆浆粉。它其中不仅有大量颗颗饱满的黑豆，还添加适量的黑米，这对“完美的搭档”，不仅使黑豆浆粉质地粘稠，滋补的效果也翻倍。

在寒风凛冽的深秋，冲上一杯三川归黑豆浆粉，热乎乎的饮品捧在手心，豆香味四溢弥漫。喝上一口，温润丝滑，麦芽糖不张扬的清甜，使黑豆豆浆好喝不腻，营养又滋润很是不错。

一果——梨

论起秋季吃什么水果好，那非有着“秋季第一果”美称的梨子莫属。秋梨解秋燥，美味正当时。梨子清甜多汁，这个时节食用可以润肺降火。

梨作为一种水果可以直接食用，爽口香甜，也可以作为食材熬成梨汁饮用。很多艺术家都会饮用梨汁来润嗓子，最为经典的就是老北京的小吊梨汤。

一谷——黑芝麻

芝麻属于温性的食材，通常也就是在十月份成熟后大量上市，算得上是“秋季第一谷”。尤其是营养成分略胜一筹的黑芝麻，在这个秋季食用再好不过。

要想充分吸收黑芝麻的营养，可以选择我经常回购的七度方五黑糕。它其中的黑芝麻经过九次蒸、晒工艺，充分打开其营养，合理配比桑椹、黑枸杞等，营养十分均衡。

与一般糕点不一样的是，七度方五黑糕选用蜂蜜和蛋清来调和，一口下去，不仅黑芝麻的清香涌上舌尖，还夹带淡淡的天然花蜜芳香，细腻有嚼劲，令人回味无穷。

一肉——鸭肉

民间一直流传着贴秋膘的传统习俗。没错秋凉后，人们需要食用一些高蛋白肉类，来补充身体所需的能量抵抗寒冷的天气。要问什么肉最适合寒秋食用？那当然是有着“秋季第一肉”之称的鸭肉。

鸭肉富含优质的营养，质量高于牛羊肉，味甘性微寒，非常适合寒秋食用。鸭肉最常见的食用方式是烤制，其实制作成啤酒鸭更为美味，啤酒花的清香除去鸭肉的腥味，解馋又下饭。

一补——红枣

红枣温和，补中益气，是名副其实的“秋季第一滋补食材”。民间常说“红枣加五谷，胜似灵芝草”。秋季人们容易疲惫乏力，吃上一些营养丰富的红枣再合适不过。

七度方益颜糕正是由红枣与红豆、花生等谷物组成，经过烘焙、晾晒、研磨成粉后，精心配比而成的糕点，膳食营养非常的丰富，非常适合秋季食用。

重要的是，七度方益颜糕不含任何香精以及色素的添加，味道与色泽完全依赖于多种天然食材的混合而成，入口淳朴的清香与多种食材丰富的口感，不仅可以捕获你的味蕾，心里更是甜滋滋的。

总结：霜降过后记牢“五个一”，营养好吃又解燥，全家平安度过寒秋。朋友们，您们还有哪些适合这个时候食用的食材与大家分享的，快评论到留言区吧。