运动跳操致肌肉溶解：女生每天跳操2小时致肌肉溶解
运动跳操致肌肉溶解：女生每天跳操2小时致肌肉溶解运动损伤的人也越来越多但运动热潮的背后减肥瘦身、开启健康生活方式的首选不少网友也都发帖打卡记录自己的跳绳、跳操、爬山经历
今天你跳操了吗？
今天你跳绳了吗？
运动
已经成为了越来越多人
减肥瘦身、开启健康生活方式的首选
不少网友也都发帖打卡
记录自己的跳绳、跳操、爬山经历
但运动热潮的背后
运动损伤的人也越来越多
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今天（29日）
#女生每天跳操2小时致肌肉溶解#话题
冲上微博热搜第一
引发网友关注
近日
浙江绍兴的小朱因工作时一直坐着
晚上回家后便跟着视频跳操
出汗又舒展筋骨
刚开始的时候每天跳2个小时
强度不大，也没出现不适
几天后
小朱加大了运动量
结果下肢肌肉开始出现酸痛
起初她没有重视
直到症状不断加重，尿液颜色变成酱油色
才意识到情况不对
经过检查
小朱的血肌酐、肌酸激酶、乳酸脱氢酶等
指标都严重偏高
医生考虑
她患的是横纹肌溶解综合征
新闻知多D
横纹肌溶解综合征是指由于挤压、运动、高热、药物、炎症等各种原因，导致横纹肌的破坏和崩解，使机体肌酸激酶、肌红蛋白等肌细胞成分进入细胞外液及血液循环，引起了人体内环境的紊乱。
表现出来的症状包括“酱油尿”（尿液颜色变深）、浑身无力、发热等，严重可诱发心力衰竭，患者出现胸闷、喘憋，救治不及时可致死亡。
经过治疗，小朱的症状明显好转
医生对此提醒
锻炼时一定要注意运动方法
切勿操之过急
究竟什么样的运动方式是合理的？
运动时又要注意些什么呢？
赶紧来了解一下
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综合：@白鹿视频、@人民日报、政法频道、广东公共DV现场此前报道
来源： 广东公共DV现场
