缓解孕吐的妙招：十招缓解孕吐

缓解孕吐的妙招：十招缓解孕吐孕吐严重时，可以适当调整饮食规律，不强制进食。根据自己的胃口少食多餐，保证进食量；改变口味，尝试口感偏酸的食物，比如柠檬、橙子等；选择自己喜欢的清淡适口的饮食，包括忌掉动物油选择橄榄橄榄油或者茶油；清晨起床前吃几块苏打饼干或一片面包；吃饭时不要喝水，会减轻恶心感；

孕期恶心或者呕吐的情况可能在一天的任何时间段发生。典型的孕吐症状发生在怀孕第四周到第十六周之间，但还是有10%的准妈妈在孕期二十周后仍然有此症状。严重的孕吐可能导致体重减轻，需要接受治疗。

孕吐原因尚不明朗，但可能跟人绒毛膜促性腺激素的变化有关。

下面几个方法可以帮助缓解孕吐：

1. 心态放松，保证充足的休息；

2. 选择自己喜欢的清淡适口的饮食，包括忌掉动物油选择橄榄橄榄油或者茶油；

3. 清晨起床前吃几块苏打饼干或一片面包；

4. 吃饭时不要喝水，会减轻恶心感；

5. 改变口味，尝试口感偏酸的食物，比如柠檬、橙子等；

6. 孕吐严重时，可以适当调整饮食规律，不强制进食。根据自己的胃口少食多餐，保证进食量；

7. 避开自己不喜欢的气味；

8. 千万不要随意尝试止吐药；

9. 如果孕吐剧烈，请及时就医。

10. 孕吐虽然难受，但也不要绝食，实在吃不下东西也可以不墨守成规，通过吃冰激凌、年糕、果汁等不易导致呕吐的食物去补充营养

最后光谷妈妈还要提醒大家：如果孕妇言重到不能进食或出现吐血等症状，需要按医嘱进行治疗服用吡哆醇和维生素B6的复合药物