哺乳期没奶的办法有哪些？新手妈妈哺乳期没有奶水怎么办

哺乳期没奶的办法有哪些？新手妈妈哺乳期没有奶水怎么办最后要注意的就是哺乳期的一些注意事项，多吃一些补气血的食物，多喝汤。注重食疗，对宝妈回奶还有效果。并且喂奶器的使用也要注意到，不能等奶水溢漏完了再去吸奶就得不偿失了。宝妈们一定不要心急，整理好自己的情绪，合理看待这些问题，抓住重点去处理即可。哺乳期的注意事项很多宝妈不注重乳头的保护。有些妈妈乳头内陷，比较小都会影响宝宝吸奶。所以正确使用乳头保护罩，保护乳头，保证宝宝可以正常地吮吸奶水即可。另外可以使用乳垫，防止奶水溢漏。也可以防止奶水的水渍弄的衣服上都是，不便清洁。乳垫在合适的场合也是个必需品，买那种一次性的比较方便卫生。适量使用喂奶器有时候宝妈们自己也不知道什么时候分泌奶水，所以适量食用喂奶器也是非常重要的。避免宝宝喝不上奶，想喝的时候都溢漏了。并且喂奶器还可以缓解宝妈们出现涨奶疼痛的压力，吸出来还可以放到冰箱里，等孩子饿了拿出来热热喝掉。适当的吸奶也会促进宝妈身体快速地分泌乳汁。

很多宝妈发现生完孩子后，在哺乳期内奶水很少。 宝宝总是吃不好，那么奶水少的原因都有哪些呢？常见的就是宝妈营养跟不上，再个就是第一次喂养人类幼崽不自信，总是疼痛担心身材走样减少喂养，或者喂养方式不当导致宝宝比吃不上奶水。那么我们该如何面对这些问题，成功追奶呢？

坚持食物疗法，补充营养

最常见的就是一定要坚持食物疗法，食物疗法目前是产妇快速回奶的一个途径。平时需要多补充营养，多吃一些富含蛋白质的食物。比如鲫鱼汤，猪蹄汤等肉类食品，乌鸡的催奶效果好，很补气血，可以多食用一些。然后早晚吃一些鸡蛋，喝牛奶都是可以缓解奶水少问题的。

正确使用乳垫和乳头保护罩

很多宝妈不注重乳头的保护。有些妈妈乳头内陷，比较小都会影响宝宝吸奶。所以正确使用乳头保护罩，保护乳头，保证宝宝可以正常地吮吸奶水即可。另外可以使用乳垫，防止奶水溢漏。也可以防止奶水的水渍弄的衣服上都是，不便清洁。乳垫在合适的场合也是个必需品，买那种一次性的比较方便卫生。

适量使用喂奶器

有时候宝妈们自己也不知道什么时候分泌奶水，所以适量食用喂奶器也是非常重要的。避免宝宝喝不上奶，想喝的时候都溢漏了。并且喂奶器还可以缓解宝妈们出现涨奶疼痛的压力，吸出来还可以放到冰箱里，等孩子饿了拿出来热热喝掉。适当的吸奶也会促进宝妈身体快速地分泌乳汁。

哺乳期的注意事项

最后要注意的就是哺乳期的一些注意事项，多吃一些补气血的食物，多喝汤。注重食疗，对宝妈回奶还有效果。并且喂奶器的使用也要注意到，不能等奶水溢漏完了再去吸奶就得不偿失了。宝妈们一定不要心急，整理好自己的情绪，合理看待这些问题，抓住重点去处理即可。