在恋爱中如何体现价值（恋爱是一种能力）

在恋爱中如何体现价值（恋爱是一种能力）比如恋爱前他对你一个劲地献殷勤，确认关系后他就开始玩他的破游戏，不肯花太多时间陪你。你因为这事跟他吵，跟他闹，可他似乎并不放在心上。你对他很失望。一次冲突中，他居然动手打了你。要知道，从小到大，连爸妈都没打过你。在这样的身体和心理剧烈疼痛中，你渐渐感觉温馨越来越少，冷漠越来越多。冲突浓度，即我们与对方交往时获得的令人痛苦、令人沮丧的体验。愉悦度与好感浓度和冲突浓度有关。好感浓度，即我们与对方交往时获得的令人开心的体验。比如大雪天你们出去玩，你的小手冻得通红。他看到了，轻轻地把你的手放在他的手心，给缓缓地哈气。这个时候你感觉他是这个世界上最棒的男人。你过生日，你以为他不知道或者已经忘记了。正当你落寞时，他居然给你精心准备了一个大蛋糕，还有一个特别的礼物——你期盼已久却舍不得买的粉色连衣裙。你是不是激动得给了他一个大大的拥抱?

有些朋友分手后，会悔恨万分:“当初没有好好珍惜他，这么好的一个人就这样离开了......”

却不知，恋爱是一种能力，是需要慢慢培养的。

之前我们分享了好感浓度和冲突浓度，接下来我们分享恋爱中的另外俩个观点愉悦度和满意度。

愉悦度

愉悦度与好感浓度和冲突浓度有关。

好感浓度，即我们与对方交往时获得的令人开心的体验。比如大雪天你们出去玩，你的小手冻得通红。他看到了，轻轻地把你的手放在他的手心，给缓缓地哈气。这个时候你感觉他是这个世界上最棒的男人。

你过生日，你以为他不知道或者已经忘记了。正当你落寞时，他居然给你精心准备了一个大蛋糕，还有一个特别的礼物——你期盼已久却舍不得买的粉色连衣裙。你是不是激动得给了他一个大大的拥抱?

冲突浓度，即我们与对方交往时获得的令人痛苦、令人沮丧的体验。

比如恋爱前他对你一个劲地献殷勤，确认关系后他就开始玩他的破游戏，不肯花太多时间陪你。你因为这事跟他吵，跟他闹，可他似乎并不放在心上。你对他很失望。一次冲突中，他居然动手打了你。要知道，从小到大，连爸妈都没打过你。在这样的身体和心理剧烈疼痛中，你渐渐感觉温馨越来越少，冷漠越来越多。

公式:愉悦度=好感浓度/冲突浓度

愉悦度我们可以这样理解:

当一个人对我们很好的时候，或者对我们好的程度远远大于对我们坏的程度，那我们就相对愉悦;

当一个人对我们不好的时候，或者对我们好的程度远远小于对我们坏的程度，那我们就相对不愉悦(痛苦)。

在恋爱的时候一定要注意，当对方开始频繁挑刺，说你这也做不好，那也做不好的时候，说明你们在一起的愉悦度已经很低了，这就是分手的征兆了。

满意度

愉悦度和满意度不是同一个概念。

愉悦度高不代表你对这段恋爱关系就很满意。因为恋爱关系的满意度，还有一个非常重要的参考因素，就是期望水平。

公式:满意度=愉悦度/期望水平

期望水平就是我们对一段关系的期望是很高、非常高，还是相当相当高。

这个期望水平的标准从何而来?

从过去的经验中来。

比如，上一段关系中男友对自己相当好，无微不至、体贴有加、端茶递水、孜孜不倦。那么，你在下一段恋爱时就会拿上一段恋爱的体验进行比较。这时候你的期望水平就会比较高，你希望对方也能同前任一样甚至更加对自己好。

又比如，上一段恋爱关系中他对你很不好，不温柔、不体贴，邋遢得要死，睡觉前还不洗澡，睡觉时还有难听的鼾声想起跟他的交往经历，你就痛苦得要命。这时候你的期望水平就相对较低，你的潜意识对这一段恋爱对象的要求就相对较低。

当愉悦度高于期望水平，你就会对这段关系比较满意，你就会感到幸福。

当愉悦度低于期望水平，你就会对这段关系比较失望，你就很难会感到幸福。