喝什么不容易饿（不想臭气哄哄就别吃的那么）
喝什么不容易饿（不想臭气哄哄就别吃的那么）中国人的肠子比欧洲人要长得多。主要的原因是中国人饮食结构以五谷为主，肉食为辅，而欧洲人以肉食为主，肉食比素食易消化，而且肉在肠道里留久了会腐烂，所以肠子要短些。中国人如果进食大量肉制品，就会引发胆结石和高血压等疾病。欧洲人则不会，他们不仅肠子短，而且胆囊也胰腺也更发达些。他们的消化系统和内分泌系统，是和吃肉相适应的。通过统计数据分析发现，以肉食为主的西方人，身高1.8米左右的身材，其肠子的长度大约是5.4米，肠长倍数为3;而以素食为主的亚洲人，身高1.7米左右的人，其肠子的长度大约为8.5米，肠长倍数为5，差距的确很大。值得一提的是，很多香水、花(如茉莉)之所以香是因为含有少量的吲哚，但粪便中吲哚的浓度较大，反而就臭了。 这一点也可以说明，为什么有的香水你会觉得很臭。大鱼大肉吃多了大便会更臭欧洲和亚洲人的肠子差距甚大，大便臭还取决于肠道对肉类的吸收能力。
不少人咨询到：为什么每逢节日期间，第二天拉的屎尤臭熏天?自己用过洗手间后生怕别人立即进去，太尴尬了!
这是不是说明，吃的越好拉出的屎反而更臭，或是出现了肠道疾病?难道真要清心寡欲才能长寿无疆吗?
大便的臭味是怎么形成的?
大便恶臭表示肠内环境恶化 大便的恶臭味来自吲哚和硫化氢(臭鸡蛋味)。它们是蛋白质被肠内细菌分解所形成的物质。饮食习惯偏向欧美式的人，每天摄入大量高蛋白、高脂肪食物，大便就会恶臭。相反，吃纤维素多的人，其大便的气味就好一些。
值得一提的是，很多香水、花(如茉莉)之所以香是因为含有少量的吲哚，但粪便中吲哚的浓度较大，反而就臭了。 这一点也可以说明，为什么有的香水你会觉得很臭。
大鱼大肉吃多了大便会更臭
欧洲和亚洲人的肠子差距甚大，大便臭还取决于肠道对肉类的吸收能力。
通过统计数据分析发现，以肉食为主的西方人，身高1.8米左右的身材，其肠子的长度大约是5.4米，肠长倍数为3;而以素食为主的亚洲人，身高1.7米左右的人，其肠子的长度大约为8.5米，肠长倍数为5，差距的确很大。
中国人的肠子比欧洲人要长得多。主要的原因是中国人饮食结构以五谷为主，肉食为辅，而欧洲人以肉食为主，肉食比素食易消化，而且肉在肠道里留久了会腐烂，所以肠子要短些。中国人如果进食大量肉制品，就会引发胆结石和高血压等疾病。欧洲人则不会，他们不仅肠子短，而且胆囊也胰腺也更发达些。他们的消化系统和内分泌系统，是和吃肉相适应的。
我们中国人如果改成以吃肉食为主，那么我们那比西方人长那么长的肠子就会充分吸收肉食中的营养，使我们人体营养过剩，而且又不能像西方人那样把肉食在体内腐烂产生的毒素尽快排泄出去，这样必然的结果是影响身体的健康。
肚子胀气积累排除“威力巨大”
在排便的过程，屁是一大“助力”。结肠内气体约100毫升，主要成分为60%氮、10%二氧化碳、25%甲烷、5%硫化氢和少量氧气，其臭味主要来自甲烷和硫化氢。一个人消化功能不好时，屁往往很臭。如果处于太空船等密闭空间内，持续多日不停放屁而不对空气加以妥善处理的话，屁中含有的可燃性气体不仅会令身处其中的人们中毒，还会引发爆炸或火灾。
最糟糕的情况：假如，膳食纤维摄入少，肠道蠕动慢，排空时间长，粪便又干又硬又少，对直肠的刺激也不够，便意少，没有每天排便的欲望。同时，大肠中的胺类等有毒废物来不及随粪便排出，在体内积蓄时间过长，就会越来越多，最后只得“自产自销”：达到了一定浓度后，通过肠壁进入血液，导致全身性的毒素增多。因此，便秘人士往往皮肤干涩、暗疮频发，而最接近毒素的大肠壁细胞，也就不可避免地发生炎症，甚至发展到癌症。
健康大便的标准：
天天排便：天天吃当然最好要天天排废物，通过均衡的饮食、合理的运动促进人体消化和排泄。
不会臭：健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。
浮起：如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。
金色：健康的便便呈金黄色!如果您的便便呈金黄色，恭喜啦!表示消化系统健康!如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌!(开封市中医院痔瘘科杨玉刚)
最后不得不说的是，西方人的强壮乃基因和饮食结构所致，所以我们不能盲目地去赶吃西餐的时髦，也不能轻易听信西方营养学家的所谓科学理论，我们应该按照我们的标准管住自己，教育小孩，饮食均衡、荤素搭配、多吃含有水分的食物、有效运动、及时排便这样才能减少因饮食不当造成的消化系统以及肛肠类疾病的风险。
能够用手机或是电脑能看到这篇文章的人，我只担心你会营养过剩，不会缺衣少食，所以不要为了过嘴瘾而丢失健康的体魄!
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