老是手脚冰凉 植物神经功能紊乱（夏天也会手脚冰凉）

老是手脚冰凉 植物神经功能紊乱（夏天也会手脚冰凉）失眠、头晕、紧张、便秘、腹泻…… 01根据以往经验，结合病史，感觉这又是一例表现为自主神经功能障碍的“心身疾病”。作者：耿德勤 文源：“神精庄园”公众号

今年六月中旬以来，极端高温天气不断出现，我们徐州的气温也创历史新高，大家都感觉酷热难耐是不是？

可是偏偏，我在门诊遇到了一位28岁的小妮，在这样的天气里，她觉得全身发冷发凉，女孩子本来在夏天该穿清凉衣衫的时候，她来到门诊找我时却全身紧裹衣服，外边还罩着羽绒服，还说时不时会冷得“起鸡皮疙瘩”。

详细询问病史得知，她的这种症状开始于今年五月初顺产后，家人不放心她的身体，还住进了价格不菲的月子中心，婆婆更是贴心，天天提醒她不要“受凉”，等等。

出现上述症状后，最近三个月以来，家人曾带她到了当地多家医院就诊未果，后经亲戚介绍来到徐医附院找我。

根据以往经验，结合病史，感觉这又是一例表现为自主神经功能障碍的“心身疾病”。

作者：耿德勤

文源：“神精庄园”公众号

01

失眠、头晕、紧张、便秘、腹泻……

你可能患上了自主神经功能障碍

当你出现心悸、胸闷、或者耳鸣、头疼头晕、亦或像我们局的这个女孩的案例，感觉在夏天也会手脚冰凉，到医院医生给你开单子检查的时候，结果却都显示哪儿哪儿都正常，找不出病因，而你自己确实又感觉到难受不舒服是真实的存在，不是假装的，那你可能存在自主神经功能障碍的问题。

02 什么是自主神经功能障碍？

我们人类的神经系统是一个复杂的网络，由许多“零部件”和“次零部件“组成。这些“零部件”之一是自主神经系统 (ANS)，它控制着所有身体功能。ANS 平衡它的“次零部件”，即交感神经和副交感神经系统。

自主神经因其不受人的意志支配，故亦称植物性神经。人体在正常情况下，功能相反的交感和副交感神经处于相互平衡制约中，在这两个神经系统中，当一方起正作用时，另一方则起负作用，很好的平衡协调和控制身体的生理活动，这便是植物神经的功能。

比如，交感神经作用促使心跳加速一阵子后，副交感神经作用会让心跳减缓，这样，心脏才能获得休息。再通俗一点说，交感神经像是一辆汽车的油门，而副交感神经更像是刹车。

但如果植物神经系统的平衡被打破，就会出现内脏功能活动的失调，进而导致各种各样的功能障碍。这也是自主神经功能障碍之前的叫法是“植物神经功能紊乱”的原因。

我们人体内发生的任何自动发生或不受个体控制的功能都由自主神经系统来管理的。比如心跳、呼吸、消化食物、血压的调节、体温的控制、对感染的反应、出汗、瘙痒、疼痛的控制、保持肌肉的放松、以及性唤起等等。

当交感神经和副交感神经这两组神经失衡时，身体就会出现一系列功能性症状，如头晕、失眠、紧张、便秘或腹泻、多汗、月经失调，脸上长痘痘等，这些症状的出现，表示你的自主神经已经乱了套，不要不把它当一回事。

03 自主神经功能障碍都有哪些症状？

除了我们前面说的失眠、头晕、紧张、便秘、腹泻、多汗、月经失调，脸上长豆豆等等，其实这种心身疾病的表现广泛，在身体各个器官都会有症状表现：

举个例子，当交感神经作用持续活络，如果受到影响的是心脏，可能会引发心律不整，如果受到影响的是血压，则会造成高血压。

同样的道理，当副交感神经作用活络，如果受到影响的是胃部，那么胃会一直接收到分泌胃液的讯息，胃液分泌过多，胃液中的胃酸造成胃的伤害，最后可能引发胃溃疡，如果受到影响的是气管收缩作用，则会引发气喘。

自主神经作用于身体的许多器官，一旦自主神经失衡，对身体健康造成的影响层面是非常广泛的，因为，这些器官都有可能是受害对象。

04 这是身体在对你发出警告

自主神经失调是我们的身体发出的一种健康警告，提醒我们压力太大，身体可能要承受不了了。

你可不要小看这种警告，如果症状长期出现，并且发展成顽疾时，不但症状会持续，而且会越来越严重，日积月累就会出现病理异常现象。

我就曾经遇到过一个年轻人因心悸入院，各种心脏的专科检查都找不出病因，仔细问诊后才了解到，原来他是因为工作压力大，自主神经失调导致心脏神经功能紊乱。

05 哪些人容易有自主神经失调的问题？

在生活工作节奏都逐渐加速的现代社会中，要免除压力的侵袭，可以说是难上加难。严格说来，只要生活在压力中，且没有适当的途径来舒缓压力，任何人都有可能会面临自律神经失调的问题。

但由于我们每个人的精神压力承受力不同，自主神经稳定的人不会出现的某些症状，敏感的人就可能出现失眠、健忘、心悸、胸闷、打嗝、腹胀、腹泻或便秘、焦虑、颈肩背酸痛、头晕、头痛、手足麻木等各种症状。

如果非要说哪类人群更容易出现自主神经失调的问题，⚠️那么抗压性比较差、追求完美、个性急躁、反应激烈、爱担忧、爱钻牛角尖的人，可能会比较容易有自律神经失调的问题。

另外，有研究发现，自主神经的运作，会受到女性体内荷尔蒙浓度的影响。女性在生理期前后、产后、更年期等特殊时期，较容易有自主神经失调的困扰。

06 自主神经功能障碍可通过治疗治愈

自主神经失调的病因尚不完全清楚，其病因有很多。

✅中医认为，情志过度变动会影响五脏六腑的健康，造成生理功能异常。中医学理论中有‘情志之伤，虽五脏各有归属，归根结底，则无不从心而发’，可见自主神经失调是心理因素造成的一系列症状。这也是我在文章开篇说它是一种心身疾病的原因。

✅自主神经失调有轻重，轻者一般可不药而愈，即使偏重症的患者也可以通过治疗治愈的。这其中包括药物治疗和心理治疗。绝大多数自主神经失调是焦虑抑郁症状的躯体化表现 ，及时给予心理辅导和抗焦虑抑郁治疗是非常有效的。

✅另外，运动是有效的处方。适量的体育运动能够调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，对大脑功能进行调整，延缓大脑老化。除此之外，运动还能够明显改变人的情绪，坚持长期锻炼，能够增强患者体质，使心率表满，心血管功能得到改善，自主神经的调节功能有所增强，达到治疗自主神经功能失调的目的。