晨练的第15天（晨练记第67天）
晨练的第15天（晨练记第67天） 接下来的几个小时，一直在厨房忙碌，偶尔帮孩子们调试下网课。 到平甩功时，意外的舒服，之前胳膊的酸胀感都消失了，做了几组就觉得有气往上涌，然后开始打嗝，这是之前锻炼从未有过的。 急匆匆进了会议室，赶上最后的尾巴，当时有一闪而逝的懊恼，觉得自己越重要越迟到，后来直接开口寻求帮助，玉云姐细致给我讲了“五行吐纳”和“平甩功”。 8:40匆忙练了10来分钟，做“五行吐纳”时，感觉前臂特别酸，头脑里的小声音翻涌，我狠烦躁，也不知道自己想什么，就特别对抗做这个。
晨练第67天
轻断食第1天
昨晚听老师讲，关于轻断食的准备。就特别兴奋，想着今天很多东西都不能吃了，在临睡前还又塞了一些，看着就很有食欲的食物。其实一点也不饿，就是单纯想嚼点什么。
早上5:30本来爬起来了，又想起自己没够8小时睡眠，想着眯十分钟也没事，再睁眼7:30了，小伙伴们都做完晨练了。
急匆匆进了会议室，赶上最后的尾巴，当时有一闪而逝的懊恼，觉得自己越重要越迟到，后来直接开口寻求帮助，玉云姐细致给我讲了“五行吐纳”和“平甩功”。
8:40匆忙练了10来分钟，做“五行吐纳”时，感觉前臂特别酸，头脑里的小声音翻涌，我狠烦躁，也不知道自己想什么，就特别对抗做这个。
到平甩功时，意外的舒服，之前胳膊的酸胀感都消失了，做了几组就觉得有气往上涌，然后开始打嗝，这是之前锻炼从未有过的。
接下来的几个小时，一直在厨房忙碌，偶尔帮孩子们调试下网课。
在自己轻断食的同时，给厨房做了一次，断舍离。居然清出去，8包东西，其中最多的是疫情初始2019年，准备的一些食品。（看着收拾出来的过期食品，突然惊觉买这么多，只是害怕被封在小区里，害怕没有吃的，害怕很多不确定的事情发生。头脑里想了那么多，可能用的到，事实却是这些东西浪费居多……）
在收拾早餐的时候，看着桌子上剩的很多的食物，就特别有抓过来塞进嘴里的冲动。
自己感受了一下肚子并不饿，只是有想要咀嚼的冲动而已。于是继续按部就班的做自己的工作。12点在帮孩子们做红烧肉。而且姑娘送上来好多奶奶给的好吃的零食。
看着这些好想吃啊。肚子确实不饿，只是几段时间发出咕咕叫的声音。
含了一颗大枣。真的是含着。这颗大枣，陪伴了我的口腔两个半小时。哇，我第1次体验吃大枣是这种感受。
起初觉得它非常的粗糙，而且在舌根处有想吐的冲动。慢慢的慢慢的皮掉了一些，一丝丝甜味儿渗了出来。再然后皮掉了果肉漏了出来跟舌头摩擦，有一种很滑的感觉。嘴里一直有那种甜味儿。即使到最后剩果核和依然能感受到那丝丝缕缕的甜。
现在3点多了，坐在餐桌旁看着水果，巧克力，牛奶，做的午餐，闻着食物的香气…感觉自己头脑里想吃，有下意识的冲动，但肚子有气，一直往上顶，又没有那么饿的感觉…
我自己蒸了土豆和鸡蛋，打算饿再吃，期待……
