腿跷二郎腿变歪了如何矫正（跷二郎腿可能会让人变）
腿跷二郎腿变歪了如何矫正（跷二郎腿可能会让人变）一、椎间盘突出长时间跷二郎腿会有什么危害呢？前段时间刷到了一则新闻，讲的是家住沈阳辽中的大一学生小王，上网课翘“二郎腿”，下课玩手机游戏腿也翘着，姿势还不变，结果右腿瘸了。去了医院就医时，医生诊断小王是因为长时间翘二郎腿，导致小腿的腓总神经损伤。后来经过神经营养的治疗加上局部的理疗，他现在症状明显好转，但是彻底恢复得一到三个月。看完这则新闻才知道原来跷二郎腿的危害这么大！为什么跷二郎腿会导致神经损伤？因为跷二郎腿的姿势会导致骨盆旋转和髋关节紧张，长时间下来会导致肌肉力量不平衡，影响到我们脊柱的稳定性，出现单侧弯腰、驼背等情况。人体的脊柱就像一座大桥，承载着我们的躯干，连接着我们的四肢。大桥旁的悬索牢牢地控制着整座桥梁的稳定。如果悬索固定装置松了、位置偏离了或者其他一些异常情况，就很有可能造成桥梁整体的损坏。同样，我们在跷二郎腿时，脊柱会相应的变弯曲，而旁边的固定装置，如肌肉、韧带也会作出相
你喜欢跷二郎腿吗？
是否经常不自觉跷二郎腿？
跷着二郎腿感觉很舒服？
如果你有跷二郎腿的习惯，赶紧改正过来！
前段时间刷到了一则新闻，讲的是家住沈阳辽中的大一学生小王，上网课翘“二郎腿”，下课玩手机游戏腿也翘着，姿势还不变，结果右腿瘸了。去了医院就医时，医生诊断小王是因为长时间翘二郎腿，导致小腿的腓总神经损伤。后来经过神经营养的治疗加上局部的理疗，他现在症状明显好转，但是彻底恢复得一到三个月。看完这则新闻才知道原来跷二郎腿的危害这么大！
为什么跷二郎腿会导致神经损伤？
因为跷二郎腿的姿势会导致骨盆旋转和髋关节紧张，长时间下来会导致肌肉力量不平衡，影响到我们脊柱的稳定性，出现单侧弯腰、驼背等情况。人体的脊柱就像一座大桥，承载着我们的躯干，连接着我们的四肢。大桥旁的悬索牢牢地控制着整座桥梁的稳定。如果悬索固定装置松了、位置偏离了或者其他一些异常情况，就很有可能造成桥梁整体的损坏。同样，我们在跷二郎腿时，脊柱会相应的变弯曲，而旁边的固定装置，如肌肉、韧带也会作出相应的改变以适应脊柱的“任性”，一边的悬索拽的紧而另一边的拽的松一些。一次两次，看不出什么太大的变化。但是时间一久，整个桥梁的稳定性就会受到严重的损害。我们的脊柱就会变得不稳定，甚至会出现不正常的弯曲，引起腰背疼痛。
长时间跷二郎腿会有什么危害呢？
一、椎间盘突出
长期跷二郎腿会导致腰椎承受的压力不均匀，局部肌肉处于紧张状态，可能造成腰肌劳损或椎间盘老化，引起腰痛。跷二郎腿时，若脊椎仍保持良好姿势就没问题。但很多人跷二郎腿时，身体会往后仰，此时若要往前看，下巴会向内收，造成颈椎向前弯曲。就像许多低头滑手机的人们一样，长期下来，会引发颈椎椎间盘突出。跷二郎腿时，身体往后仰的习惯也可能造成腰部悬空，长期也容易导致腰椎椎间盘突出。
二、腿部静脉曲张
当血液从双脚的静脉往上流回心脏，静脉里的瓣膜可防止血液倒流，并让血液单方向流动。常跷二郎腿会使静脉处于高压状态，进而影响瓣膜功能，甚至让其失去作用，使血液有些往前流，有些往后流。静脉曲张就是瓣膜失去作用或静脉受压迫，血液流动发生障碍的病症。在静脉曲张初期，患者会出现小腿皮肤痒、腿部肿胀且感到沉重等症状。跷二郎腿会让双腿长时间互相挤压，会影响下肢血液循环，容易造成下肢静脉曲张、静脉炎和其他疾病。腿部长时间交叠在一起，会压迫下肢神经，甚至造成麻痹。
三、高血压风险
医学期刊《血压监测》曾发表了一项研究报告。研究人员召集50名血压正常的健康志愿者和53名高血压患者，测试他们在跷二郎腿及双脚平放在地上时的血压。研究发现，健康志愿者跷二郎腿时，收缩压增加2.5mmHg，其中少部分人心血管疾病风险增加；高血压患者受的影响更大，收缩压增加8.1mmHg，舒张压增加4.5mmHg，而且大部分患者的心血管风险都上升了。跷二郎腿时，血压会上升，虽然只有4到10毫米汞柱，但对高血压病人总是不利。
我们应该怎样避免变“弯”的危害呢？
那就是不要长时间翘二郎腿，保持正确的坐姿，腰部靠着椅背寻求支撑，从而可以减少腰椎受到的压力。其次，椅子的高度要合适，不能太高或者太低。太低就相当于处于蹲姿，坐骨承受的压力变大，腰椎弓起易劳损变形；而如果椅子太高，双腿悬空，大腿底部受压，会影响血液循环。因此，我们坐时要根据身高和腿长调节椅子的高度，以端坐时大腿与小腿呈90度角，让双腿处于放松状态为最佳。
但在办公的时候总是忍不住翘起二郎腿，是因为人很难做到一个姿势一直维持不动，会通过翘二郎腿来缓解久坐引起的不适感。不能跷二郎腿，但是又想着时不时改变一下姿势，有什么好办法呢？后来了解到由你酷这款人体工学脚踏板，简直就是我的救星！
这款符合人体工学的由你酷脚踏板可以快速有效地帮助我们缓解坐时腿脚发麻，坐姿不端正等问题。
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