脾胃不好的表现和症状（解读脾胃不好的五大症状）

脾胃不好的表现和症状（解读脾胃不好的五大症状）5、 鼻翼发红，说明脾胃有热，中医方法，脾胃有热者，可按摩足三里，每次五分钟，每天2~3次，同时配合按摩胃经的内庭穴，就是第二脚趾和第三脚趾的指缝间，效果更佳。2、 嘴唇无光泽，说明脾气亏虚，如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好，反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮，中医方法：脾气亏虚者，可以把午饭的时间提前，因为此时提前到十一点，脾气最旺，消化食物吸收营养能力最强，而脾脏最弱的时间是十九点到二十三点，可以晚饭一小时后吃一个水果，以帮助健脾。3、 便秘，是因胃热腹泻多虚寒，胃热者食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，，从而导致便秘，而与此相对的大便常不成形、很稀，多半为脾胃虚寒所致，中医方法，便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀的按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行，如腹泻者，可温灸中脘穴，足三里穴、关元

脾胃虚弱，是中医术语，包含了脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚及脾胃虚寒等中医症状。

脾胃不好的五大症状：

1、 黑眼圈，证明脾胃气血浑浊，胃经是气血统配充沛的一条经络，而眼袋的地方，正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的表现，中医的方法：尽可能缓解压力，保证充足的睡眠，不易熬夜，少看刺激的电影电视，调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋、鱼等，少吃辛辣刺激性食物。

2、 嘴唇无光泽，说明脾气亏虚，如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽，肌肤弹性良好，反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮，中医方法：脾气亏虚者，可以把午饭的时间提前，因为此时提前到十一点，脾气最旺，消化食物吸收营养能力最强，而脾脏最弱的时间是十九点到二十三点，可以晚饭一小时后吃一个水果，以帮助健脾。

3、 便秘，是因胃热腹泻多虚寒，胃热者食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，，从而导致便秘，而与此相对的大便常不成形、很稀，多半为脾胃虚寒所致，中医方法，便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀的按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行，如腹泻者，可温灸中脘穴，足三里穴、关元穴，同时每天饮用一杯生姜大枣红糖水来改善症状。

4、 肌肉松弛，说明脾胃虚弱，如果一个人的肌肉松弛，没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱而致，中医方法，脾胃虚弱者，可经常运动脚趾和按摩小腿。

5、 鼻翼发红，说明脾胃有热，中医方法，脾胃有热者，可按摩足三里，每次五分钟，每天2~3次，同时配合按摩胃经的内庭穴，就是第二脚趾和第三脚趾的指缝间，效果更佳。