足踝骨折术后吃什么康复快（足踝部骨折术后的患者们该怎么办）
足踝骨折术后吃什么康复快（足踝部骨折术后的患者们该怎么办）术后当天因为术后麻醉或手术，患者需要躺床休息，患肢肢体需要抬高便于消肿，一般麻醉后6小时后才可以吃东西，先喝水不吐，则可以正常饮食。卧床时，需要经常活动肢体，避免体位性不适，注意活动患肢大腿小腿肌肉，收缩肌肉，在允许范围内多活动非手术部位的关节，可以起到恢复肌肉力量，为愈后下地做准备。患者经过一段时间休息后，尽早坐起来，坐在床边，为下地做准备。4、术后初期在病床如何处理：一般术后第2天更换敷料消毒伤口，拔出引流片，此后无菌伤口大约2-3天消毒更换敷料即可，术后约14天拆线，年龄大或糖尿病患者需要酌情延后拆线或间断拆线。一般患者均是出院后拆线，患者可以考虑在当地医院拆或前来南方医院门诊三楼就诊拆线；对于清洁伤口，换药仅需要消毒水消毒伤口，更换无菌敷料，患者如果熟悉可以在家自行处理，但需要无菌操作。这是我科采用的消毒材料，病友可以到附近药房购买。3、术后疼痛怎样处理？术后为什么还疼痛？骨折术后
#清风计划#@头条健康@头条号足踝部骨折（包括踝关节骨折、Pilon骨折、跟骨骨折、距骨骨折、Lisfranc关节损伤、Chopart关节损伤等），临床非常常见，约占我科骨折病人的30%左右，今针对足踝部病人常见问以及常见的疑问，根据南方医院创伤骨科的处理方案，介绍一些足踝部骨折术后的注意事项以及如何进行功能锻炼，希望对此类病友一些帮助。
1、术后是否需要石膏或支具外固定：
术后根据骨折的粉碎情况以及手术修复固定情况，酌情需要石膏或支具外固定（手术医生会根据具体情况而定），一般需要外固定的话，大约固定2—4周，中途可以把外固定拿出，做足踝部的清洁或小范围的活动。（具体手术医生会交待）；
2、术后伤口如何处理？
一般术后第2天更换敷料消毒伤口，拔出引流片，此后无菌伤口大约2-3天消毒更换敷料即可，术后约14天拆线，年龄大或糖尿病患者需要酌情延后拆线或间断拆线。一般患者均是出院后拆线，患者可以考虑在当地医院拆或前来南方医院门诊三楼就诊拆线；对于清洁伤口，换药仅需要消毒水消毒伤口，更换无菌敷料，患者如果熟悉可以在家自行处理，但需要无菌操作。这是我科采用的消毒材料，病友可以到附近药房购买。
3、术后疼痛怎样处理？术后为什么还疼痛？
骨折术后疼痛，是很常见的，一般术后三天是疼痛最严重的，之后会逐渐的减轻，所以使用止痛药是需要的。患者术前可以和麻醉医生沟通，使用术后的镇痛泵（麻醉医生术前谈话时会问您是否需要使用镇痛泵）。镇痛泵会持续小剂量走药，疼痛厉害时可以按压快速加药键，止痛药会瞬间快速给药一次，因为有芯片控制，不会出现一直频繁的瞬间快速给药，一般是需要一定间隔期才能再次快速加药。但如果患者没有镇痛泵或镇痛泵仍疼痛，则需要另外使用止痛药。术后活动多，可能会临时增加疼痛。我科使用较多的是西乐葆或奇曼丁止痛。
4、术后初期在病床如何处理：
术后当天因为术后麻醉或手术，患者需要躺床休息，患肢肢体需要抬高便于消肿，一般麻醉后6小时后才可以吃东西，先喝水不吐，则可以正常饮食。卧床时，需要经常活动肢体，避免体位性不适，注意活动患肢大腿小腿肌肉，收缩肌肉，在允许范围内多活动非手术部位的关节，可以起到恢复肌肉力量，为愈后下地做准备。患者经过一段时间休息后，尽早坐起来，坐在床边，为下地做准备。
5、术后如何防治下肢静脉血栓？
任何手术都有可能并发肢体静脉血栓，一旦出现，则非常麻烦，一方面需要增加床上活动以及患肢的活动动，一方面医生会根据患者的血栓风险系数给予抗血栓药物治疗，详细看http://www.haodf.com/zhuanjiaguandian/lirunguang_4722802564.htm
6、术后何时下地？
如果患者无其他部位问题，肢体疼痛可以耐受，肌肉力量恢复，则建议患者尽早下地，但这里所说的下地，是指使用患者需要使用双侧腋拐杖或别人撑扶下，患肢不负重（即患肢不垫地）。
7、术后足踝部为何肿胀？尤其下地后肿胀加重？也有充血的感觉？
术后手术部位周围肿胀是非常常见的，也是必然的。当患者坐在床边或下地时，肢体由于重力作用，血液回流差，因此会肿胀；而肢体上抬后，肿胀又会有所消除，故早上睡醒后，肿胀会好些。因为静脉回流不好，因此患者也会感受到肢体充血的感觉，这也是很普遍的现象。但患者还是需要间断肢体下垂以及上抬，可以训练血管弹性，改善血管的回流问题。
8、什么时候复诊？
术后两周，请门诊复诊，本次复诊目的是伤口拆线，和看看伤口愈合情况，若您计划到外院拆线，本次可以不来复诊；术后一个月复诊，本次复诊目的是术后一个月复查片子，了解骨折术后有无发生移位，以及术后关节功能锻炼情况，肢体功能恢复情况；术后三个月复诊，本次复查是术后三个月，复查内容是复查片子，了解骨折有无骨痂生长，肢体功能锻炼以及功能恢复情况，评价肢体能否负重活动或剧烈运动。
9、术后是否对某些事物忌口？
从中医角度，术后体虚，在饮食方便很多喜忌。但是西医角度，则相对简单，不需要特别的忌口。但是，患者体虚，可以适当加强营养，食用容易消化的食物。如果伤口有红肿，避免辛辣食物。
10、踝关节如何进行功能锻炼？
踝足关节功能锻炼时需要分期专业指导下尽早进行，需要在手术医生的指导下进行。早期术后，即可进行，早期的功能锻炼主要是肌肉力量的训练，进行周围肌肉等张训练，即肢体不动，仅是肌肉的收缩。然后可以根据情况增加非手术外的关节活动，如膝关节、足趾的活动。如果骨折固定稳定性满意，则可以尽早活动踝关节；
一般术后3周，踝关节可以慢慢进行规范的功能训练。在锻炼初期可能有部分疼痛或不适感，如果感觉比较疼痛时，可停止功能锻炼稍做休息。功能锻炼后踝关节处需要冰敷15分钟，不要把冰直接覆盖在皮肤上。踝关节功能锻炼一般一日3次。
1） 踝关节屈伸运动：上下移动足部，好像踩下或放松车上的离合器。重复10次。
2） 踝关节侧向运动：左右移动足部，重复10次。
3）踝关节旋转运动：旋转足部，先顺时针后逆时针，重复10次。
4）伸展踝关节
坐着伸直你的腿，用毛巾圈住足部，向后拉，拉到肌肉有绷紧的感觉，而不是疼痛，然后放松。每次保持这种绷紧的状态20~25S，一天重复这种锻炼3次。
5）脚趾屈曲锻炼
放一条毛巾在你前面的地板上，自己坐在凳子上，把脚放在毛巾上，屈曲脚趾抓在足弓下的毛巾，在锻炼的过程中不要移动你的足跟，重复10次。
6）写字
移动踝和足，在地板上写字母表上的每个字母。使小腿伸直，膝关节和踝关节不要伸直。这字母开始较小，随着踝关节功能的改善就会变得大了。
7）其他足踝训练（抗阻力以及平衡性训练）
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