干饭人nike（干饭人新年Flag大赏）

干饭人nike（干饭人新年Flag大赏）7、倒入盖住食材的啤酒6、白糖一勺，盐一勺3、鹌鹑蛋放入锅中，撒上干辣椒，放入香料球4、加入老抽一勺5、生抽两勺

吃起来根本停不下来的鹌鹑蛋，好吃到没朋友，晚上看剧下酒必备神器

By 鲍小小喵

用料

• 鹌鹑蛋 一斤
• 生抽 两勺
• 花椒 一勺
• 大料 一个
• 香叶 两片
• 干辣椒 三个
• 桂皮 一根
• 茴香 适量
• 白糖 一勺
• 老抽 一勺
• 盐 一勺
• 啤酒 一罐

做法步骤

1、鹌鹑蛋洗净煮熟，泡凉水扒开

2、香叶两片，大料一个，桂皮一根，花椒一勺，茴香适量，弄碎，放入球球中

3、鹌鹑蛋放入锅中，撒上干辣椒，放入香料球

4、加入老抽一勺

5、生抽两勺

6、白糖一勺，盐一勺

7、倒入盖住食材的啤酒

8、大火煮开转小火煮二十五分钟左右即可，冷藏过夜更好吃

鹌鹑蛋的营养功效

1.治疗疾病：鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用。

2.健脑：鹌鹑蛋中所含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养物质，具有健脑的作用。

3.预防过敏：吃鹌鹑蛋能预防因吃鱼虾发生的皮肤过敏、风湿疹、呕吐以及药物性过敏症。

4.缓解失眠：常食有缓解失眠、神经衰弱、多梦等症状。

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