90人都有哪些误区（人不知道的秘诀）
90人都有哪些误区（人不知道的秘诀）看到的有缘人，爱惜自己的身体！每天晚上10-30上床用此方法，然后11-00正好睡着，这个时间，你可以去冥想，让你自己的全身心放松！ 记得坚持，这个我昨天有发，可是人们都不喜欢看这类的文章，都喜欢看让自己乐一乐，骂一骂的视频或者文字，把自己的身体当做儿戏！
现在都忙，忙到你tmd没有时间关注自己的身体，你的腰，你的肾还好吗？？？？？！
别在那说什么特么你工作忙，有多忙？忙到晚上没办法睡觉吗？
一天之中最好的睡觉时间是晚上11-00---凌晨1-00 没有之一！ 、
外劳宫补肾法”每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。肾衰、肾亏的人，十五分钟以后，双手便会感到插入到肚腹之中，有时会感到移贴在肚皮之上，经常酗酒的人，脑门会渗出汗珠，有的人腰部出汗，还有的人双腿出汗。出汗的原因是由于外劳宫紧贴两肾，双掌的热量直接温煦两肾；将肾内虚寒之气逼出，通过运化变成汗水排出体外。每次坚持半小时或更长时间，刚开始双掌被腰部所压会出现麻胀现象，三、五天后即可消失，便会感到双腿轻盈舒适。如果经常腿脚冰凉、麻痛，可以将左脚放在右脚（脖）之上，20分钟后，腿脚即可逐渐变热，倘若每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰处的“肾俞”穴，则效果更佳。
每天晚上10-30上床用此方法，然后11-00正好睡着，这个时间，你可以去冥想，让你自己的全身心放松！
记得坚持，这个我昨天有发，可是人们都不喜欢看这类的文章，
都喜欢看让自己乐一乐，骂一骂的视频或者文字，把自己的身体当做儿戏！
看到的有缘人，爱惜自己的身体！
