胃怎么越吃越小（胃真的能越吃越大）
胃怎么越吃越小（胃真的能越吃越大）人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃容量的大小差异可以高达 16 倍。一般人在完全空腹的时候胃大概是100ml，正常吃饱饭后，胃容量大概有1200-1600ml。首先先来了解我们今天这个话题的主角：胃。胃除了能消化我们吃进去的东西，还有一个重要功能是：存储。根据吃的多少，它会变化，就像是吹气球：吹进去的气多了，气球就变大点；吹得少了，气球就变小点，它在适应你，这就是医学上说的：顺应性。但，本身气球的大小变了吗？其实没有，气跑了又变成原来的样子了。也就是说我们的胃本身的大小其实没有大小之分。胃的“弹性”
第十话 胃真的能越吃越大，越饿越小？真相其实是这样的......“胃真的会越吃越大？”上周群里在聊胃的话题，忽然发现我们医生日常觉得“无厘头”的问题，往往才是老百姓最想知道的事情，如果前面说到的蛋黄问题，说到的咖啡问题，还是今天要和大家一起说说的这个话题：胃真的会越吃越大？是不是不吃了就能变小？下面我们从三个方面来了解这个问题。
1、神奇的胃：变大变小
2、吃多吃少和胃的大小有关吗？
3、怎样吃才能对胃好？
神奇的胃：变大变小首先先来了解我们今天这个话题的主角：胃。胃除了能消化我们吃进去的东西，还有一个重要功能是：存储。根据吃的多少，它会变化，就像是吹气球：吹进去的气多了，气球就变大点；吹得少了，气球就变小点，它在适应你，这就是医学上说的：顺应性。
但，本身气球的大小变了吗？其实没有，气跑了又变成原来的样子了。也就是说我们的胃本身的大小其实没有大小之分。
胃的“弹性”
一般人在完全空腹的时候胃大概是100ml，正常吃饱饭后，胃容量大概有1200-1600ml。
人在空腹和正常吃饱饭这两种情况下，胃容量的大小差异可以高达 16 倍。
这就是我们神奇的胃，但它也是有能力限制的，它不是能无限大。
总的来说，胃可以根据吃的东西多少变大变小，但胃的本身并没有变化，和吹气球一个道理。
吃多吃少和胃的大小有关吗？确实每个人长的不同，胃的样子也不一样，容量也有点差别，但这个是很小的。但为什么，有的人吃一点就饱，有的人吃多少都不饱呢？这个和胃的大小其实没有关系，真相是什么呢？
1、胃的欺骗性：我们觉得饱和饿，不仅仅是由胃来决定的，而是与我们的胃肠道、饱食和饥饿中枢，以及大脑皮质之间的神经调节这三者均有关。
比如：我们感冒的时候不想吃东西，是因为感冒后胃肠道的运动差了，它告诉大脑，再吃我也消化不了，所以大脑就告诉你饱了，但实际上胃里也不一样有东西。
比如：我们多吃蔬菜和一些坚果，可以出现一些饱胀感，而面食就很容易饿。这一方面和消化能力有关另一方面前面会给我们一些错觉，告你我们你饱了，所以你也不会去吃了。
所以，吃多吃少并不是全部由胃里的东西多少，胃的大小决定的。
2、胃的顺应性不同：那为什么我们经常出现吃的越多越多，吃的越少越少。比如大胃王，能吃很多很多的东西呢？那其实就是和吹气球一个道理。
我们先看吹气球，如果吹进去的气长时间的停留在气球里面，放个几天、几个礼拜，就算是放气了气球也很难变成原来的样子：弹性下降了。
我们的胃也一样有“弹性”。吃进去的，总归要排出去的，吃的越多，排出去的越慢，越容易在胃里停留时间长，扩张得大了、时间长了，“弹性”就下降了，很难变成原来得样子了，消化功能越来越差，“爆”了。
所以，我们暴饮暴食就会让弹性下降（吃得越来越多），少食多餐就会让弹性上升。这才是真相。
暴饮暴食让胃“弹性”下降
怎样吃才能对胃好？1、吃得规律吃得好
三顿饭定时定量吃，细嚼慢咽，温度不宜太热太凉，少吃或不吃煎炸食物，不吃辛辣食物，酸性强的食物饭后吃。
2、不要暴饮暴食
一次性吃太多，会把胃撑得很大，这样会导致消化功能下降，而且反酸不舒服都会加重，胃得弹性也会一时性下降。
3、饭后多走动
这样可以很好地加强胃肠道的运动，让胃里的东西能很好地派出去，这样保持弹性，年轻如初。
4、保持积极乐观的好心态
长时间的精神紧张、忧郁，胃对情绪的反应十分敏感，焦虑及过度疲劳会引起胃功能紊乱及胃粘膜病变，也会影响弹性。
总的来说，只有对胃好了，胃才能保持弹性，才能不会越变越大。
1、吃多吃少并不是全部由胃里的东西多少，胃的大小决定的。
2、我们暴饮暴食就会让弹性下降（吃得越来越多），少食多餐就会让弹性上升。这才是真相。
3、只有对胃好了，胃才能保持弹性，才能不会越变越大。
4、减肥不是靠饿来完成的。
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