肥胖对胃有危害吗（对于肥胖人来说）

肥胖对胃有危害吗（对于肥胖人来说）因此，我们要善待胃部，在合理饮食的情况下，做到每顿饭可以达到7分饱左右就可以了。对于需要减肥的人群，在饮食上也不用省略一顿饭，每顿饭都吃，在控制量的情况下，做到饮食均衡，对胃部健康跟控制体重来说，都是最有好处的方式。如果你硬是撑它，也不会撑大很多。反之，对于我们的胃部健康来说，会非常危险的。经常吃得过饱，容易影响肠胃的蠕动的能力，对其他脏器来说也是非常危险的。我们的胃部确实是一个可以伸缩的部位，在我们感受到饥饿的时候，跟我们吃饱了之后，往往呈现出的是两种状态。特别是胃囊这个部位，在吃饱后会变大，而饿的时候会变小。但并不是大家想象中那样，胃也会跟着饿小，这是大家对胃的一个误区，无论是减肥人群，还是体重正常的人群，胃容量都是恒定的，当胃部是饿了的状态，它的容量是100ml左右，在我们吃饱之后，这个容量就会变大12倍到16倍，也就是说当肚子是饱了的情况下，那么胃的容量就是1200ml~1600m

现代生活，物质越来越好。随着社会发展，也有了很多解闷的电子设备，就比如现在人人都不离手的就有手机，成为了我们日常的工具。在多方面的原因下，我国肥胖率也越来越高。

据《柳叶刀》的一项调查发现，我国成了肥胖人口最多的国家，肥胖的后果不光光是影响一个人的身材，最影响最危险的还是对我们的身体健康会造成严重的威胁。

经常性的肥胖，会增加多种慢性疾病的发生概率，如二型糖尿病、高血压、高血脂等等。而对这类人群最好的方式，则是减肥控制好自己的体重。

很多肥胖想要减肥的人群听说“胃会越饿越小，越吃越大”，于是天天不吃饭成了人们减肥的动力，就是为了能够让胃部变少，可真的能如人们所愿吗？

我们的胃部确实是一个可以伸缩的部位，在我们感受到饥饿的时候，跟我们吃饱了之后，往往呈现出的是两种状态。特别是胃囊这个部位，在吃饱后会变大，而饿的时候会变小。

但并不是大家想象中那样，胃也会跟着饿小，这是大家对胃的一个误区，无论是减肥人群，还是体重正常的人群，胃容量都是恒定的，当胃部是饿了的状态，它的容量是100ml左右，在我们吃饱之后，这个容量就会变大12倍到16倍，也就是说当肚子是饱了的情况下，那么胃的容量就是1200ml~1600ml左右了。

对于胃会越吃越大这个说法，虽然男人跟女人的胃有所不同，通常情况下，男人的胃可以放下1400ml的量，女人的胃可以放下1300ml的量。

如果你硬是撑它，也不会撑大很多。反之，对于我们的胃部健康来说，会非常危险的。经常吃得过饱，容易影响肠胃的蠕动的能力，对其他脏器来说也是非常危险的。

因此，我们要善待胃部，在合理饮食的情况下，做到每顿饭可以达到7分饱左右就可以了。对于需要减肥的人群，在饮食上也不用省略一顿饭，每顿饭都吃，在控制量的情况下，做到饮食均衡，对胃部健康跟控制体重来说，都是最有好处的方式。

除此以外，不能少的就是运动了，运动可以消化我们体内的热量以及可以促进脂肪的代谢，对于肥胖的人，肥胖是非常有效的减肥方式，坚持下去你会收到好处的。