张朝阳一天只睡4小时真相大揭秘（张朝阳说睡多了对人有伤害）

张朝阳一天只睡4小时真相大揭秘（张朝阳说睡多了对人有伤害）网友们议论纷纷可谓是一石激起千层浪建议大家少睡一般人每天睡4到6个小时就够了此言论一出

最近，有这样一件事

在网上炸开了锅

搜狐公司董事局主席张朝阳公开表示

睡多了是对人体的一种伤害

建议大家少睡

一般人每天睡4到6个小时就够了

此言论一出

可谓是一石激起千层浪

网友们议论纷纷

直接将它送上了热搜

带着这个冲上热搜的话题

帮助记者走上长沙街头做了一番调查

大家每天要睡多久呢？

每天如果只睡4-6个小时行不行呢？

长沙市民

只睡这么短的时间，那我上课的时候就要打瞌睡，也没精神写作业。

长沙市民

我今年34岁，如果睡眠不够的话，肯定会有影响。工作精神状态会不好，干什么事也力不从心。

长沙市民

如果说像他说的这种长期四到六小时睡眠，那是肯定不可以的。因为睡不好会影响第二天工作。小孩子更不用说了，影响他们学习 。

我今年48岁了，我肯定接受不了。我觉得每天睡8个小时应该是比较正常的。

长沙市民

我今年71岁了，每天只睡三四个小时，现在身体感觉不太好，要睡六个小时是可以的。

每天只睡4-6个小时

绝大部分人都表示接受不了

那么张朝阳的说法是否科学呢？

帮助记者找到了专家

湖南中医附一的李定文教授表示

这是非常错误的说法

甚至是违反人体自然规律的

湖南中医附一教授 李定文：

婴幼儿每天能睡10几个小时，教育部讲小学生要睡10个小时，初中生要睡9个小时，高中生要睡8个小时。那我认为成年人也是要睡七至八小时的，四至六小时明显睡眠不够。但老年人可能年龄大了，睡眠时间可能相对少点。但是我们讲有个别人可能只要睡四五个小时，那是极个别的现象。

在临床上我们接诊的病人，确实有一些因为一些特殊情况，工作特别紧张，只能睡4到6个小时的情况，他持续一段时间就会出现体力明显地下降。他自己会感到很疲劳、很疲倦 ，容易感冒 ，还有自己觉得免疫力也下降了。所以从临床上观察来说，睡眠少了 ，确实对我们伤害比较大。

我们中医、民间有句话这么说的：不觅仙方觅睡方。我们说睡觉是调理养身健康最基本的前提。所以我认为，人体正常来说应当睡七至八个小时，这样才能够有效地恢复我们的体力和身体受损的一些东西。

帮助记者观点

大杨：

睡多久是因人而异的，跟年龄、习惯、基因都有关系。在现今这个电子产品和互联网高度发达的时代，我们更应该强调的是放下手机多睡觉，而不是少睡觉。您说是不是？

来源： 湖南广播电视台公共频道