沉默掉的基因还会表达吗（环境影响基因的表达）

沉默掉的基因还会表达吗（环境影响基因的表达）基因、智商、气质，甚至性格都不能完全决定我们成功与否、幸福与否，关键在于我们怎么与之相处，怎么组合这些牌，怎么在纷繁复杂的社会、人生找到与我们气质性格相匹配的位置，使我们能够发挥自己的特质，成为自己，成为最好的自己。我们毕生所追求的，不是成为成功或者光环环绕的他人，我们需要成为自己，成为最好的自己。我们要总是试图找到办法，找到解决方案，而不是认命，听天由命。

对个人性格、成就等，基因决定论可能占据了主流几十年—基因决定智商，智商决定成就，而个人气质和性格也基本由基因决定。后来的神经科学、心理学研究反驳了基因决定论，因为环境可以影响基因的表达，尤其是童年和青少年时期的家庭和学校环境影响基因的表达，并对气质和性格等产生重要影响，人的气质和性格并不完全由基因决定，并且在很大程度上是由童年和青少年时期的家庭学校社会环境所影响的。

而人的部分神经细胞和回路不仅在童年和青少年受环境的重要影响，并且保持着终身可塑性。这对我们每个人而言无疑是个好消息，使我们只要意识到这一点，就有创造环境并改变神经细胞和神经回路的可能，从而减轻或者治愈我们基因里和童年塑造的恐惧、多疑、胆怯、焦虑等心理和生理问题。

对于我们恐惧和焦虑的事件，我们通过认知首先意识到改变的可能，然后有意识的在事件再次发生的时候，有意识地重复复现自己的体验，接受并合理化解释，用不同的方式重演场景，减轻和客服内心的焦虑和恐惧，并多次重复，直到形成新的神经回路，我们就压制克服和战胜了内心的恐惧和焦虑。

对于情商和社交商来说，我们可以通过认知提升，通过表情、肢体、状态识别训练，在一定程度上提高之，可能无法再成为高手，但至少努力让它不再是我们的掣肘和障碍，让我们能够顺利合理的处理和管理自己的情绪，识别他人情绪，做到合情合理的交互，做到及格的社交水平。无法让之成为我们的长板，但是可以避免它成为我们的缺陷和超短板。我们可以在其它自己长板的地方加强，以弥补这个方面的平均或者平庸水平。

基因、智商、气质，甚至性格都不能完全决定我们成功与否、幸福与否，关键在于我们怎么与之相处，怎么组合这些牌，怎么在纷繁复杂的社会、人生找到与我们气质性格相匹配的位置，使我们能够发挥自己的特质，成为自己，成为最好的自己。

我们毕生所追求的，不是成为成功或者光环环绕的他人，我们需要成为自己，成为最好的自己。我们要总是试图找到办法，找到解决方案，而不是认命，听天由命。