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真正的易筋经有多厉害(这才是600年很难得的传承)

真正的易筋经有多厉害(这才是600年很难得的传承)第一步就是要使六根都专注于一处。专注于哪里呢,就是我们所说的下丹田!具体是怎样的呢?这是传统的易筋经,有些版本的易筋经还将明代盛传的导引术融合其中。易筋经的内功修炼易筋经的内功修炼,古谱中时这么说的:一曰守此中道;二曰勿他想;三曰待其充周。

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易筋经有许多版本,自明朝开始易筋经开始以手抄本的形式出现,到清朝时期后,才有刊本问世!

易筋经到底是达摩所书,还是道家秘籍,学术界和民间都众说纷纭!

但唯一值得肯定的就是易筋经作为传统武术的养生价值和文化价值!

易筋经的内容大概可以分为三个方面,一是武术内功的修炼,通过呼吸的配合调理内外;二是拍打功,主要通过按摩等方式来使得筋膜强壮;三是硬功的练习。

这是传统的易筋经,有些版本的易筋经还将明代盛传的导引术融合其中。

真正的易筋经有多厉害(这才是600年很难得的传承)(1)

易筋经的内功修炼

易筋经的内功修炼,古谱中时这么说的:一曰守此中道;二曰勿他想;三曰待其充周。

具体是怎样的呢?

第一步就是要使六根都专注于一处。专注于哪里呢,就是我们所说的下丹田!

第二步就是不能有杂念,古代的武术修炼者认为,精气神血都会听从“意”的指挥,修炼易筋经武术的时候,要有正确的意识引导。

第三步就是需要让练的气充斥在周身!

易筋经的拍打功

易筋经的拍打功夫,是从揉法开始的,古代武术修炼者,都会找6岁左右的小孩让他们帮助自己推揉。

揉功由手揉开始,之后可以使用木槌、木杵,揉完之后,便用捶。此功法分为初月功法、二月功法等等,由于练法比较繁杂,这里就不再详述了!

真正的易筋经有多厉害(这才是600年很难得的传承)(2)

易筋经的硬功

硬功的练习和现在的健身方式由异曲同工之妙。

易筋经的硬功修炼,称之为外壮神力、大操功等等!通过对肌肉的锻炼,提升身体的硬度,抗击打能力更强!

传统武术带来的人生哲学

在练武术的过程中,人最大的对手,往往不是别人,而是自己的懒惰。

在遇到武术的瓶颈时,不要抱怨生活的不公,千万别指望靠着大运走向人生的巅峰,任何时候都要靠自己的坚持和本事吃饭。你必须拼尽全力,才有资格对武术说不。

放弃学武术是一件事很简单,因为说放弃就只是一瞬间的事情。也许,在一瞬间你想过要坚持下去,可是,下一秒,你就贪图安逸,就选择了就此放弃。

真正的易筋经有多厉害(这才是600年很难得的传承)(3)

人生最可悲的事情,就是你明知自己有许多缺陷,却不去改变!

你觉得自己身材走样,却还是大吃大喝,从不锻炼;你自己觉得自己不够聪明,但总是不去学习更多知识来提升自己;你觉得自己学历不够漂亮,可又总是在业余时间里荒废学业;对自己不够满意,却总是自我安慰说今天好好休息明天再努力;你觉得自己的武术不够好,但却总是在懈怠中度过!

没有尽力的人生,就跟失去了动力的车辆,缓慢前进到最后就完全静止。拼尽全力并不难,难的是你连想要拼尽全力的心思都没有。一个人,若没有了前进的动力,那么接下来做的一切都是白费力气的。

你要记住,总有一天,你会感谢现在还在努力的自己。尽全力了,才能更好地踏着阶梯向前,中途放弃了,你就连说放弃的资格都没有!

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