95岁清华教授断食最后一句话（96岁北大教授夫人断食结束生命）
95岁清华教授断食最后一句话（96岁北大教授夫人断食结束生命）陈司寇老人认为，人老了身体肯定要有这方面那方面的问题，因此最重要的是尽量保持身体的健康，因此个人必须要了解自己，知道自己身上有什么问题，针对这些问题调整自己的生活习惯，该戒酒戒酒，该戒烟戒烟，如果和熬夜有关，就不要熬夜。也就是说，一旦发现出了什么问题，一定要做出问题，有的放矢地找出应对的方法，并要长期坚持下去。作为一个有知识的老人，她明白自己要和所有的老人一样，必须要面对两道坎，一个是疾病，一个是孤独。她这样说了，也做到了。她把自己的生活安排得非常充实、有序。早上六点起床，之后开始锻炼一个小时，然后看看新闻，休息一下。接下来就去菜市场买菜、做饭，在九点以前吃好饭。上午她会看书、看电视。下午就去遛弯，找朋友聊聊天。晚上九点准时睡觉。
据2021年11月发布的第七次人口普查显示，我国60岁及以上的老人已达两亿六千万，人口占比为百分之二十，我国的人口老龄化程度正在加深。
人口老龄化必然会带来诸多的问题，那么如何应对呢？除了社会、子女要做好准备外，老人们又能做些什么呢？或许北大教授赵宝煦的夫人陈司寇的经历，会给我们带来一点启示。
人们都说“少年夫妻老来伴”，老夫老妻一起携手共同度过老年时光是最好不过的，然而两个人必定会有一个会提前撒手人寰，留下另一个独自面对个人的生活。陈司寇也不例外，在她92岁那年，与她相知相伴的丈夫先她而去了。
和大多数的子女一样，陈司寇的子女们也不放心她一个人独处，想把她接到自己的身边，可是她却拒绝了，她认为自己完全有能力安排好自己的生活。
她这样说了，也做到了。
她把自己的生活安排得非常充实、有序。早上六点起床，之后开始锻炼一个小时，然后看看新闻，休息一下。
接下来就去菜市场买菜、做饭，在九点以前吃好饭。上午她会看书、看电视。下午就去遛弯，找朋友聊聊天。晚上九点准时睡觉。
作为一个有知识的老人，她明白自己要和所有的老人一样，必须要面对两道坎，一个是疾病，一个是孤独。
陈司寇老人认为，人老了身体肯定要有这方面那方面的问题，因此最重要的是尽量保持身体的健康，因此个人必须要了解自己，知道自己身上有什么问题，针对这些问题调整自己的生活习惯，该戒酒戒酒，该戒烟戒烟，如果和熬夜有关，就不要熬夜。也就是说，一旦发现出了什么问题，一定要做出问题，有的放矢地找出应对的方法，并要长期坚持下去。
老人家也极力反对，动不动就去医院打针吃药，是药三分毒，在吃药治病的过程中，药会伤及“无辜”，也很容易让身体产生抗药性，影响以后的治疗效果。
她说，如果身体有些不舒服，可以通过其他的一些方法来解决，不一定非要找医生。有一次，她的腰扭伤了，她没有去医院，也没有告诉孩子们。而是躺在床上，通过按摩相应的穴位，把自己治好了。
她更不相信那些所谓的“名医”，更不相信什么“灵丹妙药”、“保健品”，她知道那些都对身体没有什么好处，还容易上当受骗。
老人家还认为，老年人很有必要学一些医疗常识，孩子也好、医生也好，谁也不能随时随地地陪在身边，只能自己依靠自己，自己照顾自己。
对于孤独，老人也有自己的应对措施。
她认为老年人一定要有广泛的兴趣爱好，有过有规律的生活，每天有事干，内心平静了，就不会孤独了。
她有位老姐妹，在丈夫去世后就陷入了孤独寂寞之中，她每天都要给陈司寇打电话，并且一聊起来就没完没了，借以摆脱孤独。
陈司寇告诉她，自己可以每天陪她煲电话粥，但不能二十四小时一直打电话吧。不打电话的时候，她不是会更寂寞吗。
这位姐妹不知该怎么办。
陈司寇给她提供了解决的方法，那就是把时间安排一下，做点自己喜欢的事，每天有安排了，时间紧张了，就不会寂寞了。
这位姐妹按她说的做了，果然走出了孤独。
陈司寇也很明白，不管自己怎么做，毕竟自己已经这么大年纪了，会随时面临死亡的来临。
她觉得生老病死是自然规律，谁也逃不掉，也不必怕，该来的时候来就好了，她只想到时候能走得有尊严一点，能走得快一点，让自己少受一点痛苦，也给子女减轻一点负担。
2015年，陈司寇在体检时，查出左肾有个肿瘤，医生和孩子们都建议切除，她不同意，说自己这么大年纪了，哪能没有病呢？
接下来的日子里，她致肿瘤于不顾，以平常心生活，肿瘤居然变得很安静了。
2017年4月，肿瘤终于忍不住了，发作了。半年后，已经无法下地的陈司寇，依旧坚持不去医院，她只想走得快一点，尽量不让孩子们为难。
10月17日，头脑清楚的陈司寇，对于孩子们的喂食，一口也不吃，她开始断食了。
面对孩子们的悲伤，她好言安慰，她说自己活得够长了，也赚够了，该走了。
四天后，她安详地闭上了双眼。
陈司寇以断食的方式结束自己的生命，引起了巨大的社会争论，各方见仁见智，也永远没有对错之分。
我们姑且不论她结束生命方式的对错，至少她如何保持健康，如何对抗孤独，如何看淡生死，如何很好地自主地安排老年生活，是对我们所有的老人有启迪意义的。
