游泳基础动作一共有多少种（你知道游泳的基本动作练习有哪几种吗）

游泳基础动作一共有多少种（你知道游泳的基本动作练习有哪几种吗）2、换气练习：用嘴猛吸一口气，把头埋进水里，用鼻子慢慢把气吐出来。气快要吐尽时，抬起头，把剩下的气吐出去。然后再重新吸气。一、 游泳的基本动作练习有五种玩法：1、憋气练习：这个练习和在家里在水盆里的练习一样，憋气的同时要把眼睛睁开。这回几个小朋友可以在一起比一比，看谁憋气的时间长。不过要记住：浮出水面以前，先要把眼睛闭上，免得水进到眼睛里难受。水中竞走游戏老师，怎么还不学游泳啊？ 别急，基本动作学会以后，很快就能学会游泳了。

小朋友，玩了这么多水中游戏，你一定觉得水实在好玩，一点也不怕，对不对？

好了，现在我们做几个正式的练习。这几个练习，都是最基本的游泳动作，以后无论你学哪种姿势的游泳，都会用到。基本动作学好了，很快就能学会游泳了。

大漩涡游戏

水中竞走游戏

老师，怎么还不学游泳啊？

别急，基本动作学会以后，很快就能学会游泳了。

一、 游泳的基本动作练习有五种玩法：1、憋气练习：这个练习和在家里在水盆里的练习一样，憋气的同时要把眼睛睁开。这回几个小朋友可以在一起比一比，看谁憋气的时间长。不过要记住：浮出水面以前，先要把眼睛闭上，免得水进到眼睛里难受。

2、换气练习：用嘴猛吸一口气，把头埋进水里，用鼻子慢慢把气吐出来。气快要吐尽时，抬起头，把剩下的气吐出去。然后再重新吸气。

3、漂浮练习：用嘴猛吸一口气，把头埋进水里，两腿卷起，双手抱住膝盖，让身体缩成球形，全身放松，不要紧张。这时身体就会慢慢地漂浮起来。

4、打腿练习：两臂伸直，两手攥住游泳池边。两腿伸直，上下轮流打水。做这个练习时，膝盖不能弯曲，下巴和肩膀不能露出水面，脚要向后伸直。刚开始时，大腿的速度可慢些，但幅度要足够大，熟练后可以逐渐加快大腿的速度。

5、蹬腿前进：背向游泳池边，双手向前伸出，两臂伸直。用一只脚用力蹬池壁，让身体向前滑行，全身肌肉放松，一直到自然停下来为止。换气时，两手向下划水，腿向胸部收拢，让身体立起来换气。然后走回来，在重新开始。

二、小朋友你知道什么是竞技游泳吗？竞技游泳是以动作快慢决定胜负的游泳比赛项目，就是说比比谁游得快，竞技游泳主要包括自由泳、仰泳、蛙泳和蝶泳4种姿势，比赛对出发、转身、动作姿势及场地设备都有具体要求。

小朋友你知道什么是实用游泳吗？

除了竞技游泳外，人们在平时游泳和水上作业时，还经常采用比较省力或方便工作的一些姿势

，因为这些姿势主要不是用来比赛的，所以统称为实用游泳。实用游泳对动作要求不高，只要舒适或方便于工作就行。

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