一喝水尿就多是肾脏好还是不好（这代表肾脏好还是不好呢）

一喝水尿就多是肾脏好还是不好（这代表肾脏好还是不好呢）每个人每天都会尿尿，可能大家认为尿就是人体的排泄废物，并不能从尿里悟出深刻的道理。但还是建议多喝水，喝水之后更多水分进入血液循环系统，可以带走血液循环中新陈代谢所产生的废物，最终以尿液的形式排出体外。日常饮用的水会形成尿液，时间大概是15-20分钟。机体喝水后会在胃里短暂停留，胃部吸收部分水分进行体液循环，更多水分在肠道进行重吸收，进入血液循环系统并流经肾脏。正常成年人有两个肾脏，对于机体而言，肾脏是一个净化器、滤过器，可以把血液中多余的水分及代谢废物以尿液形式排出体外。从喝水到胃部吸收、肠道吸收、血液循环，循环之后再到肾脏滤过，整个过程大概需要15-20分钟，每个人的个体素质不一样，时间可能也会有差异。有些人消化吸收不太好，胃排空较慢，时间可能更久一些。

慢性肾脏病是常见又严重威胁人类健康的疾病，据统计，全世界每10人中就有1人患有慢性肾脏病，预计到2040年将成为致死原因第五位疾病。

临床上肾好不好看三点就知道的说法，肾脏好不好通常需要通过尿常规、肾功能检查以及泌尿系统超声等检查来初步判定。

肾脏是人体的主要代谢器官之一，可以通过排尿排出代谢废物，因此肾不好的人一般会有排尿情况的改变，还可能会有记忆力、气色、头发等方面的异常。

正是因为肾脏是产生尿液的重要部分，所以很多人在生活中会出现排尿异常，他们会考虑肾脏是否有问题。尤其是当很多人在生活中喝了一些水时，如果尿频，也被认为是肾脏疾病。关于这种说法是否正确呢，不妨一起来了解一下。

喝水多久能变成尿？

日常饮用的水会形成尿液，时间大概是15-20分钟。机体喝水后会在胃里短暂停留，胃部吸收部分水分进行体液循环，更多水分在肠道进行重吸收，进入血液循环系统并流经肾脏。

正常成年人有两个肾脏，对于机体而言，肾脏是一个净化器、滤过器，可以把血液中多余的水分及代谢废物以尿液形式排出体外。

从喝水到胃部吸收、肠道吸收、血液循环，循环之后再到肾脏滤过，整个过程大概需要15-20分钟，每个人的个体素质不一样，时间可能也会有差异。有些人消化吸收不太好，胃排空较慢，时间可能更久一些。

但还是建议多喝水，喝水之后更多水分进入血液循环系统，可以带走血液循环中新陈代谢所产生的废物，最终以尿液的形式排出体外。

喝点水尿就多？这代表肾脏好还是不好呢？医生说出答案，建议早了解

每个人每天都会尿尿，可能大家认为尿就是人体的排泄废物，并不能从尿里悟出深刻的道理。

传言：尿多就是肾不好。

真相：没什么关系。

小便次数多，绝大多数情况下跟肾脏问题无关，不用过于忧虑。

尿量是善变的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。而且，肾不好更多的表现恰恰是尿少。至于尿多，只在一些急性肾功能损伤的过程中会短暂出现。

当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现肾功能异常，如果一直少下去，甚至可能发生尿毒症。

当然，确实还有些疾病会让尿变多，但不一定是肾病，比如如糖尿病、尿崩症等。

人每天有多少尿呢？

大家可别小看两个肾脏，它们每天产生的原尿量有 180 升，差不多相当于 3 个普通成人的体重。

因为肾脏重吸收浓缩作用，最终形成的尿只有 1～2 升，相当于 2～4 瓶矿泉水。

一天尿几次算正常

我们可以做个简单的计算题：

一个正常人 24 小时总尿量是 1500 毫升，每次尿尿会排出 300～400 毫升，按 350 毫升算，那就要尿：3、4 次。

当然，这是个平均数，通常健康的成人白天会尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次。

如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于「尿频」或者夜尿增多了。

当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了。

排尿增多，也要考虑肾脏之外的异常情况：

1.糖尿病或者炎症

生活中很多疾病都会使患者出现排尿次数增多的情况。有的患者患有糖尿病，血糖过高会对新陈代谢造成影响，所以排尿比较多。

有的患者出现排尿次数多，是因为各种炎症导致的常见症状，包括膀胱炎、尿道炎、盆腔炎。炎症对于膀胱会造成刺激，所以排尿增加。

2.前列腺增生

对于男性而言，前列腺增生是造成夜尿增多的重要原因之一。而前列腺的增生将会直接影响到前列腺的正常功能，从而影响到膀胱，从而导致膀胱过度活动综合征。

由此出现尿频、尿急、尿不尽等一系列情况，因此也会造成夜尿增多。

3.泌尿系感染

正常情况下来说，如果当尿量达到一定程度，就会刺激膀胱形成条件反射，促进尿液的排出。

但如果感染泌尿炎症的话，出现膀胱炎，肾盂肾炎此类泌尿疾病，就会反复刺激膀胱，从而引起神经反射，频繁地产生尿液，导致尿频。

就算膀胱内没有储存多少尿液，也会引起排尿增多的现象，只不过是每次尿量不多，但是尿意频繁，特别是喝水太多之后，肾脏排出的尿液随之增多，也会刺激排尿。

肾脏不好的表现

1.水肿，可表现为四肢和颜面部的水肿，体内水分排出异常，而导致水分在体内蓄积而表现为水肿。

2.尿量减少，肾脏功能不好，水电解质滤出减少，这是表现为排尿量减少。排尿量甚至可达到24小时内小于100ml的程度。

3.肾性的贫血，肾脏不好导致促红素分泌减少而出现贫血的症状。

4.体内代谢物升高，而导致胃肠道、消化道等症状。如尿素氮、肌酐等代谢废物无法通过肾脏滤出体外，蓄积在体内，可表现为疲乏、无力、恶心、呕吐、头晕等症状。

5.因肾脏不好，大量蛋白溢出体外而造成人体低蛋白血症。患者可出现明显水肿，进行性加重，并且伴有免疫力降低。

延伸——保护肾脏好习惯

1 .每2~3小时一杯水

喝水不够，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。

正常人每天应该喝够1.5至2升水，从而降低肾病风险。心肺功能不佳者，饮水量应遵医嘱。

2.每天吃盐不超过6克

饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。建议每人每天盐摄入量应控制在5~6克。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。

3.想上厕所就赶紧上

尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同时增加产生结石的几率。长时间憋尿还会引起尿液反流导致肾盂肾炎，严重者还会影响到肾脏功能。

4.规律睡眠7~9小时

人在疲劳状态下，容易造成抵抗力下降，易引发肾脏损害，出现腰酸腰痛，下肢、眼睑水肿，蛋白尿等现象。

5.不要乱吃补药

乱吃补药可能会给肾脏“工厂”带来更大的压力。