三种看似健康食物一吃就胖（这些食物吃一口胖十斤）
三种看似健康食物一吃就胖（这些食物吃一口胖十斤）油条01绕过下面这些吃一口很可能胖十斤的“美味”！
想减肥，
可是又嘴馋？
那你一定要
保持理智，
绕过下面这些
吃一口很可能
胖十斤的“美味”！
01
油条
1根油条=3碗米饭=打篮球49分钟
喜欢早餐来一根油条的朋友们可要注意了！它所含的脂肪是高得不要不要的！
想想那瘦弱的两根油条竟然抵得上3碗米饭，早餐还是喝粥配包子最好了！
02
栗子
6个栗子=212大卡=健美操43分钟
话梅是一种高碳水化合物，不但配料多，糖分盐分大，还会帮你开胃，越吃越多！
04
烤肠
100g烤肠=307大卡=慢跑60分钟
到处都有的烤肠，可别看着小小的一根，经过油炸烧烤，它们可是有着很高的油脂和脂肪的。
热量这么高，减肥的朋友们尽量少吃哦！
05
方便面
1包方便面=400大卡=慢跑1小时
很多人周末的时候不想吃饭，就会直接吃泡面，假象吃下去的面都变成了脂肪！还会再多吃吗？
所以说能吃饭还是要好好吃饭，不要贪图方便吃方便面了！
06
薯片
1包薯片=548卡=打篮球2小时
吃薯片的时候总是觉得吃一片两片不够，一定要吃完一整包才能满足？
薯片的盐分极高，热量也就可想而知！想想要打篮球2个小时才能消耗掉一包薯片，就再也不想吃了！
07
可乐
1听可乐=168大卡=有氧运动90分钟
可乐总是好喝到停不下来，而且可乐的重口味会促进你吃下更多的食物！
要是每天来一罐，一年就能让你发胖8公斤。
08
汉堡
1个汉堡=5碗米饭=快走208分钟
汉堡薯条这类的食物常被称为垃圾食品，就是因为它的高油脂高热量，让人胖的不健康！
每天吃一个，一个月可以增重4到6公斤，难怪那些外国人体型都那么庞大！
09
牛角面包
100g牛角包=375大卡=散步1.5小时
超市里卖的牛角包很多人会一天一个当早餐，然而它一周只能吃一个！
因为它里面的起酥油，脂肪和热量含量之多，还不利于心血管的健康，真的别再吃了！
10
饼干
6块巧克力饼干=300大卡=跑步40分钟
不论是又甜又腻的曲奇饼还是口味单纯的苏打饼，它的油脂含量都很高，尤其是巧克力口味的饼干！
如果你每天都吃饼干来解馋的话，不用半年的时间，你的体重就会增加7公斤！
11
罐装果汁
一罐果汁=255大卡=散步2个小时
不喝碳酸饮料，不吃水果就喝果汁，还觉得营养，相信很多人都是这样的想法。
然而罐装瓶装的果汁饮料非但维生素少得可怜，如果天天来一罐，一年会让你胖上12公斤！
12
腐竹
100g腐竹=459卡=爬楼梯1小时
腐竹是煮豆浆时浮着的一层皮，所以它也是油，也是脂肪呀！
正在减肥的朋友们，小心别吃多了！吃腐竹了就不要再吃那么多饭了！
来源：央视财经、深夜十点食堂
