夏季养心千古名方（睡眠差心情差食欲差）
夏季养心千古名方（睡眠差心情差食欲差）当人体脾气得运，饮食规律，气血生化有源，脏器、神窍得润，正气自然而生。心神得安而寐常，心律如常，肾阴阳得调，达到“阴平阳秘、精神仍治”，肾精充盈而性功能正常。归脾汤方中以人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和脾胃，以滋化源。中药方归脾汤，方剂名，由南宋时期的名医严用和所创，收于《济生方》中。后世医家根据原方多有加减，均取得良好效果。如：归脾汤加柴胡、山栀。现代成方：人参、黄芪、白术、甘草、大枣、龙眼肉、茯苓、酸枣仁、木香、（远智、当归）。
题记：工作节奏快，竞争压力大，焦虑、失眠、疲劳、食欲不振、月经失调，该如何面对? 500多年前的御医良方归脾汤却可以解决现代人的烦恼。
翻来覆去睡不着，眼光光到天光，第二天无精打采，很多现代人受此困扰。
现在正值春季，虽说“春眠不觉晓”，但对于有的人来说，春天是辗转难寐的失眠季。有一种失眠是由过劳引起的，对这种思虑过度、心血暗耗所致的多梦易醒、惊悸怔忡、神疲乏力、面色不华、气短懒言，证属心脾两虚的患者，推荐喝千古名方——归脾汤，能健脾益气、生血养心、安神助眠。
案例：陈女士今年35岁，在广州打拼多年。最近半年，她感觉身心疲惫，面色憔悴。白天总是迷迷糊糊，昏昏沉沉，时常感到胸闷、心慌，记忆力严重下降。最糟糕的是，晚上经常失眠，有一点动静就惊醒。于女士怀疑是得了抑郁症，而来就诊。患者郁郁寡欢，面色黄，舌质淡，脉细弱。其病机为脾气虚弱，气血不足，心神失养，予归脾汤加减，连服5剂，睡眠好转，焦虑抑郁状态明显好转，进食量也增加，面色正常。
中药方
什么是归脾汤？归脾汤，方剂名，由南宋时期的名医严用和所创，收于《济生方》中。后世医家根据原方多有加减，均取得良好效果。如：归脾汤加柴胡、山栀。
现代成方：人参、黄芪、白术、甘草、大枣、龙眼肉、茯苓、酸枣仁、木香、（远智、当归）。
归脾汤为什么有效？归脾汤方中以人参、黄芪、白术、甘草甘温之品补脾益气以生血，使气旺而血生；当归、龙眼肉甘温补血养心；茯苓(多用茯神)、酸枣仁、远志宁心安神；木香辛香而散，理气醒脾，与大量益气健脾药配伍，复中焦运化之功，又能防大量益气补血药滋腻碍胃，使补而不滞，滋而不腻；用法中姜、枣调和脾胃，以滋化源。
当人体脾气得运，饮食规律，气血生化有源，脏器、神窍得润，正气自然而生。心神得安而寐常，心律如常，肾阴阳得调，达到“阴平阳秘、精神仍治”，肾精充盈而性功能正常。
药中
注意：归脾汤不建议用于阳火旺盛之证。小结：现代人工作节奏快，竞争压力大，焦虑、失眠、疲劳、食欲不振、月经失调、等亚健康。面对五花八门的滋补品，不知道怎么选怎么用，甚至乱补而滋生它症。500年前的名方——归脾汤可以随症加减，以中医“辩证论治”来使用，相信能帮助你治好“难眠之隐”。
