宋美龄最爱吃什么水果（民国大美女宋美龄的保养秘诀）

宋美龄最爱吃什么水果（民国大美女宋美龄的保养秘诀）我们需要把它挑拣出来这时候再把它们过滤出来，控一下水分，白扁豆通过浸泡之后，有一些侧芽带黑的，像这样的白扁豆是发霉了的，20克白扁豆，加入一碗清水，把黄豆，白扁豆侵泡一个晚上，一个晚上之后，黄豆、白扁豆都已经膨大了很多，

大家好，我是小静

今天给大家分享一道五白汤的做法，

据说是民国大美女宋美龄的保养秘诀，细腻丝滑，胜似燕窝，爱美的姐妹们记得收藏起来

首先准备20克黄豆，

20克白扁豆，

加入一碗清水，把黄豆，白扁豆侵泡一个晚上，

一个晚上之后，黄豆、白扁豆都已经膨大了很多，

这时候再把它们过滤出来，控一下水分，白扁豆通过浸泡之后，有一些侧芽带黑的，像这样的白扁豆是发霉了的，

我们需要把它挑拣出来

接着再准备一块泡发好的银耳，加入一勺面粉，

再加入适量的清水，先把银耳抓起一下，银耳俗称平民当中的小燕窝，营养价值非常的高

抓洗好了之后再换清水，把银耳多清洗几遍，清洗干净的银耳，用剪刀把它剪成小块，

接下来再准备一根山药，把山药切成小块，

山药是一种药食同源的食物，具有很高的营养价值

接下来在准备几块冰糖，

把准备好的食材全部倒入豆浆机中，加入约900毫升的纯净水，

这些食材大约是两个人的用量。 喜欢喝稀一点的可以多加一点水

选择干湿豆这个功能

大约需要半个小时的时间

半个小时之后，这道超级营养的五白汤就做好了

一股浓浓的豆子香味，超级的丝滑细腻，想要变白变漂亮的姐妹们可以收藏起来，

今天的就分享到这里了，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。