莲子对女人有什么好处（红枣莲子银耳汤的做法）

莲子对女人有什么好处（红枣莲子银耳汤的做法）7、插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。煮好后放适量的枸杞即可。6、放上冰糖3、银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。4、分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。5、倒入适量的清水。

持继的高温让人有点受不了了，糖水做起来喽！还是喜欢自己煮糖水喝，外面的怎么都不放心。红枣莲子银耳汤浓甜润滑，非常好喝！银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，它不但能增强机体抗肿瘤的免疫能力，还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。但是，任何食品都是有两面的，因而，银耳汤也有一定的副作用，不过银耳汤的副作用不是很明显，注意不要一次吃的太多。

By 绿水荷塘 【豆果美食官方认证达人】

用料

• 银耳 15克
• 莲子 40克
• 红枣 10颗
• 枸杞 适量
• 冰糖 适量

做法步骤

1、准备好所有材料

2、莲子提前泡好去掉苦芯

3、银泡发好剪掉根部硬结撕成小块。

4、分别将银耳莲子红枣放入炖蛊中。

5、倒入适量的清水。

6、放上冰糖

7、插上电源炖锅选项，选择“糖水”默认3小时。煮好后放适量的枸杞即可。

8、煮好后放适量的枸杞即可。

小贴士

没有炖锅用高压锅也是可以的。

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