如何判断是否要长期喝益生菌：如何拯救大吃大喝后的脆弱肠胃 11款益生菌评测

如何判断是否要长期喝益生菌：如何拯救大吃大喝后的脆弱肠胃 11款益生菌评测保健食品的包装上都会写着两行大字：「保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病」。但医院的处方药和网上卖的益生菌是不一样的。而对于我们本次评测的益生菌产品来说，7 号衡X和 8 号康E贝两款属于保健食品，其它 9 款为固体饮料。

每月花大几百块吃益生菌真的有必要吗？几百块吃一顿火锅不香吗？

为此，我们咨询了消化内科医生。

肠道菌群，有益菌约占 20%，有害菌约 10%，机会致病菌约 70%。一般只要有益菌维持在20％ 基本就不会有特别明显的不适感 所以说，日常生活不需要特别补充服用益生菌。

有症状影响到生活质量的人，或者是有严重的便秘、腹泻情况的病人，会用到益生菌，比如，双歧杆菌、枯草杆菌。

但医院的处方药和网上卖的益生菌是不一样的。

而对于我们本次评测的益生菌产品来说，7 号衡X和 8 号康E贝两款属于保健食品，其它 9 款为固体饮料。

保健食品的包装上都会写着两行大字：「保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病」。

而固体饮料，只是普通食品。

这一次我们把益生菌讲清楚了，至于要不要吃，选择权在你。

想试试益生菌未尝不可，但如果是长期肠胃不适，一定要及时就医。

至于想着只靠益生菌能减肥，能让人大吃大喝不长胖，还是放弃吧。（来源：科普中国）