眼保健指导意见（如何养成用眼卫生好习惯）
眼保健指导意见（如何养成用眼卫生好习惯）近视的同学在课上看黑板都是虚的、模糊的，近视了戴眼镜，除了影响我们打篮球、游泳等活动，还会对我们的选择职业造成影响。一千度以上近视的人眼睛是怎么样的？我们人类的眼睛有很多功能，一旦眼睛的功能发生了问题，那么可能会给我们的生活带来一些不便的地方。其实视觉健康是最重要的，因为我们人体在所有的感官当中，视觉器官是最特别的，它最重要的一个功能，就是用来看外界的世界。我们所说的眼见为实，眼见有的时候也不一定为实，为什么？是因为我们的视觉功能、我们的眼睛可能出问题了。近视的同学可以摘下眼镜看看图片中究竟是伟大的爱因斯坦科学家还是玛丽莲梦露呢？为什么同样一张照片，我们会看出两样的结果？其实是我们的眼睛、视觉质量出现了问题，近视了，看远不清晰、模糊，因而形成这样一个结果。
魏文斌
首都医科大学附属北京同仁医院眼科主任
近视是最常见的一种眼部异常，那么我们怎么去爱护眼睛？怎么去正确的科学用眼？怎么去预防近视？
近视了会怎么样
我们人类的眼睛有很多功能，一旦眼睛的功能发生了问题，那么可能会给我们的生活带来一些不便的地方。其实视觉健康是最重要的，因为我们人体在所有的感官当中，视觉器官是最特别的，它最重要的一个功能，就是用来看外界的世界。我们所说的眼见为实，眼见有的时候也不一定为实，为什么？是因为我们的视觉功能、我们的眼睛可能出问题了。
近视的同学可以摘下眼镜看看图片中究竟是伟大的爱因斯坦科学家还是玛丽莲梦露呢？
为什么同样一张照片，我们会看出两样的结果？其实是我们的眼睛、视觉质量出现了问题，近视了，看远不清晰、模糊，因而形成这样一个结果。
一千度以上近视的人眼睛是怎么样的？
近视的同学在课上看黑板都是虚的、模糊的，近视了戴眼镜，除了影响我们打篮球、游泳等活动，还会对我们的选择职业造成影响。
（图片来源多宝视公众号）
如果发生近视了，我们戴眼镜就可以了？我们这期节目内容讲注意用眼卫生，注意别近视了，其实是因为我们同学当中高度近视的比例特别高，所谓的高度近视指的是600度以上，那么在高度近视当中，有一批人因为近视，他的眼睛会发生一系列的病理改变，严重会失明、致盲的。
有相当一部分近视的人因为运动、外伤或者是近视度数太高，就会发生视网膜脱离，视网膜脱离后如果没有及时手术或者手术失败，都会导致盲。那么特别严重的近视，还会容易得青光眼、白内障等等，这些都可以导致失明，导致我们视力健康的损伤，成为致盲的最重要的原因。
近视的发生
超过80%的外界信息都是通过眼睛获得，所以视觉很重要。视觉也有一个很重要的功能——传达感情，是情绪交流的一个很重要的窗户。眼球是人体中所有器官中最精密的一个器官，其通过光学传导把信息聚焦在视网膜上，通过视网膜、视神经，然后传到我们的大脑，我们就感知今天看到的是花还是草，然后给了我们一个信息。
（眼球剖面图）
人自出生时视力就是正常的吗？
其实不是的，小孩在刚出生的时候眼睛还没有完全发育，是看不见的，只能感受有没有亮，在出生2、3个月后，才能感受外面模糊的视力，6个月后才看得见爸爸妈妈，一岁以后才能看见稍微细致的物体。
儿童眼睛的屈光状态——正视化进程
婴儿都有点远视，成长到7-8岁时候，眼球才发育正常，远视越来越少，变成正视了，再往后发展，才会变成近视。
我们从婴儿到7-8岁时候，眼球发育是特别快的，也是我们从远视变成正视的一个过程。所以我们把8岁以前叫眼球发育或者是视觉发育的一个关键期，也是我们最容易得近视的关键期。
如果我们在7-8岁以前不知道注意用眼卫生，我们很快把远视储备消耗完，从而变成近视。所以说7-8岁以前是我们近视防控最关键的时期。
正视与近视不同距离视物比较
从上图可得出近视的最重要表现，看近清楚，看远不清楚。
不同近视度数视物比较
近视对视觉的影响
近视的儿童一般调节灵活度较差，即从“近”到“远”时快速转换焦点的能力比较差，例如从“写字”到“看黑板”，会有一瞬间的模糊。有时候，调节障碍的孩子会离书本很近，或把头凑近书本。
（图片来源多宝视公众号）
近视的程度
轻度、中度近视的患者，配戴矫正眼镜后，对生活的影响不大。高度近视，很多职业是选择不了。超高度的近视，眼睛会发生一系列的病理改变，很容易致盲。
近视的症状
病理性近视流行病现状
未完待续
本期主要介绍儿童、青少年得近视后会怎样、科普近视对视觉的影响以及近视的危险，下期将介绍造成近视的成因、预防近视的方法和近视防控误区，敬请期待！
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