年轻人白发不要慌白发变黑有妙招（长白发就意味着衰老了）

年轻人白发不要慌白发变黑有妙招（长白发就意味着衰老了）黑芝麻从上面文章来看，头发变白与情绪有关，所以在日常生活中，我们要保持平和心态，不要为一点点小事而烦恼，懂得调节自己情绪的方法。还有一部分原因与饮食习惯有关。下面就来看看吃什么能让头发变黑。年轻人头发变白的因素可以大致分为两类：病理性因素和非病理因素。病理性因素主要是遗传、血热体制、身体问题等。如果你家里有年长者在年轻的时候就白了头发，那么你的白头发就有极大的可能是遗传。对于血热体制的人来说，应对的方法主要是让身体内的血液处于降温的状态，那样白头发的状况就会被大大改善。如果身体存在一些疾病会导致黑色素分泌量减少，也会导致出现白发。这时就应该及时就医检查，查找病因，对症下药。非病理性因素主要跟饮食睡眠、生活习惯等有关。如果你是染头爱好者，那么你的头发就存在很大的变白危险。因为染发剂里面含有很多的有害物质，可能会导致头发脱色，就会出现“染发一时爽”的现象，如果不是有着很重要的目的，还是自己的头

随着我们年龄的增长，身体的各个部分会出现衰老的表现，最明显的特征莫过于头发白了头。但是现在很多年轻人会发出“正值青春年华，怎能提前白了头”的疑问，有的人说白了头是年龄大了，有的人说是愁心的事情太多了，还有的人说是少白头。读完这篇文章，教你怎么样告别白头，重拾青春风采！

l 头发会变白的机理

其实我们的头发同皮肤一样，都跟黑色素的分泌量有关。当我们上了年纪，机体内新陈代谢减慢，黑色素分泌减少或者营养不良，所以头发就会逐渐变白。但是头发变白的原因不止这一个原因，这位解释了头发变白不一定是衰老的表现的问题。头发变白也可能是先天性的，比如白化病患者，也可能是遗传的原因。还有后天性的原因，比如说人们的情绪、饮食和所在环境等。

l 年轻人头发变白的因素

年轻人头发变白的因素可以大致分为两类：病理性因素和非病理因素。病理性因素主要是遗传、血热体制、身体问题等。如果你家里有年长者在年轻的时候就白了头发，那么你的白头发就有极大的可能是遗传。对于血热体制的人来说，应对的方法主要是让身体内的血液处于降温的状态，那样白头发的状况就会被大大改善。如果身体存在一些疾病会导致黑色素分泌量减少，也会导致出现白发。这时就应该及时就医检查，查找病因，对症下药。

非病理性因素主要跟饮食睡眠、生活习惯等有关。如果你是染头爱好者，那么你的头发就存在很大的变白危险。因为染发剂里面含有很多的有害物质，可能会导致头发脱色，就会出现“染发一时爽”的现象，如果不是有着很重要的目的，还是自己的头发更健康更美丽。现在很多年轻人忠于乐于熬夜，殊不知熬夜百害无一利，晚上是黑色素分泌旺盛的时间，如果不睡觉，黑色素的分泌就会大大减少，久而久之，头发也会受到影响。

l 怎么能让白发变黑？

从上面文章来看，头发变白与情绪有关，所以在日常生活中，我们要保持平和心态，不要为一点点小事而烦恼，懂得调节自己情绪的方法。还有一部分原因与饮食习惯有关。下面就来看看吃什么能让头发变黑。

黑芝麻

说到养发护发的食物，很多人的第一反应就是黑芝麻。黑芝麻中好有很多种利于头发再生长的物质，我们都知道，头发的颜色和我们的肾脏有一定的关系，恰好黑芝麻有补肾补气血的作用，简直是一石二鸟。不过黑芝麻不要生吃，生吃对我们的胃存在着不小的危害，试想一下，早上起来，喝一杯香喷喷的黑芝麻糊是一件多么幸福的事啊！不仅让头发变得乌黑发亮，还能滋润皮肤。

核桃

一提到核桃，大多数人都会想到“补脑”。但是你知道吗？核桃也可以养发护发，因为核桃中还有很多的维C和维H，这两种维生素对于滋养头发最为关键。我们一般都是直接食用核桃，其实还有很多核桃的吃法等着你去探索。值得提醒的是，每个人每天摄入核桃的量不宜超过五颗，再好的多东西也要点到为止。

除了饮食习惯，我们也可以对头部进行日常的按摩，按摩即可以缓解疲劳，还可以促进头部血液的循环，这样的话头皮吸收营养的能力就会大大增加，注意！按摩的手法一定要听从专业人士讲解。