为什么有人很容易就焦虑（的人每天都在焦虑）

为什么有人很容易就焦虑（的人每天都在焦虑）互联网，让人与人之间的边界降低，不自觉就把自己带入进去，会问自己：为什么我就不能像他那样呢？而参加工作的成年人，忧心忡忡的事更多。精力有限，恋爱和工作不能两头兼顾；看到同学买房，可房价却依然高不可攀……貌似无论怎么努力，都难以达到要求。焦虑不再是形容词，更像一种生活常态。1还没参加工作的学生，缺乏明确的目标和动力，升学、考研无望，连游戏里都有了防沉迷系统。

什么时候焦虑成为年轻人的标配了？

不得不说，焦虑已经成为当下社会最热的话题

网上曾经有过一个调查：现在的年轻人焦虑吗？他们到底在焦虑什么？

数据显示：96%的人都有焦虑的事情，其中54%的人每天都在焦虑。

焦虑不再是形容词，更像一种生活常态。

1

还没参加工作的学生，缺乏明确的目标和动力，升学、考研无望，连游戏里都有了防沉迷系统。

而参加工作的成年人，忧心忡忡的事更多。精力有限，恋爱和工作不能两头兼顾；看到同学买房，可房价却依然高不可攀……貌似无论怎么努力，都难以达到要求。

互联网，让人与人之间的边界降低，不自觉就把自己带入进去，会问自己：为什么我就不能像他那样呢？

越努力，人就越焦虑，越比较，心理防线就越低。

2

有趣的是，在金字塔结构的社会，底层的人永远是大多数。而焦虑集中发作区域不是在底层，而是在中间层。这一些人，可以说是“高不成、低不就”，就比如我自己。（给自己贴金了，哈哈哈[笑哭][笑哭]）

有段时间，特别卷，公司里有个同龄的，从大厂跳出来的，开着macan、背着驴、带着大钻戒，妥妥白富美，同为90后，感觉自己low到爆，感觉别人已经财富自由了，你自己还在为几千块的工作低声下气......

然后就是各种找方法去实现自我，那段时间头发一抓一大把的掉，眼见着要秃了，一句话叫醒了我。

“真正感到焦虑的，不是凌晨3点不回家的疲惫，而是我可以更快成功的想法。”

3

现在社会竞争压力大、财富标准、成功的价值观念，每天都在更新，生活并没有因为焦虑而改变，反而是当前生活的热情在“长吁短叹”中被消磨。

有人说：生活就像开盲盒，你不知道下一个是什么。说到底，面对工作和生活，人的恐惧和焦虑在所难免，这是每个人进步过程中需要付出的代价。

我们所能做的就是不逃避，拥抱变化，积极调整状态，坚持向上。

试着与它共生

适当程度的焦虑是好事，能帮助你客观地认识当前的处境，从而为你提供反思生活的机会，更好地认识自己。

每当你想到一些焦虑的事情时，不妨先把令你焦虑的事情记录下来，然后找一个地方放空一下，并设定一段时间内重新审视这些事情，再思考最初令你焦虑的根源在哪并寻求缓解的办法。

转移注意力

在面对焦虑没有头绪的时候，可以选择适量运动或者其他能转移注意力的事情去做，来缓解焦虑。

实践证明，运动本身能够帮助你增加一定的掌控感，也使你不再一直困在焦虑中。另外，玩游戏、听音乐、做手工等等，都可以转移暂时焦虑的情绪。

提高行动力

与其停在原地光会设想，不如直接行动起来。缓解焦虑的方法就是行动，就是干！

不要总感觉自己的问题太多，担心自己解决问题的能力太差，事实是，大家都一样，都有各自不同的焦虑。只不过有些人焦虑过后选择去行动，而不是永远担心、永远焦虑。

请商家们做个人吧

“第一批90早就秃了”、“越来越多疾病年轻化”等等话题都在煽动着年轻人的焦虑，虽然，这都是事实。

年轻人是消费主力军，但也别老在一只羊上薅呀，也拜托给年轻人一点成长空间，肥了才能薅更多羊毛！

会焦虑，说明自己是渴望变得更好。化解焦虑的最好办法就是不再去对抗焦虑，而是先放慢自己追求成功的速度！

欢迎点赞评论，不当之处还请指正！