怎么睡枕头才是最好的枕头（枕头原来不是用来）

怎么睡枕头才是最好的枕头（枕头原来不是用来）而在挑选枕头时，需要注意两个要素，高度以及软硬度。枕头过高时，颈部容易出现弯曲，引起呼吸不畅，枕头过低又起不到支撑的作用，颈部肌肉长期处于紧张状态得不到休息。所以在挑选枕头时，最好挑选躺上去后，头部和身体在同一水平线上的。而软硬度就看个人的偏好了，并没有一个比较科学正确的材质。

有些人每天早上醒来，都觉得自己脖子不舒服，有时候还会落枕，原因主要是2个：枕头没挑对，或者位置没枕对。

其实枕头也不是随便怎么睡，放在头下面就行。想要睡的更舒服，除了垫住头部，也得把脖子垫住。

所以枕头的正确使用方法是这样的：整个头部和脖子要刚好在枕头上，但也不能把肩膀也放到枕头上。不能只有一半脑袋在枕头上，甚至头部完全脱离枕头 。

不知道你有没有用对呢？

而在挑选枕头时，需要注意两个要素，高度以及软硬度。

枕头过高时，颈部容易出现弯曲，引起呼吸不畅，枕头过低又起不到支撑的作用，颈部肌肉长期处于紧张状态得不到休息。所以在挑选枕头时，最好挑选躺上去后，头部和身体在同一水平线上的。

而软硬度就看个人的偏好了，并没有一个比较科学正确的材质。