乳糖不耐受喝什么牌子牛奶比较好（为什么喝冰牛奶更容易乳糖不耐受）

乳糖不耐受喝什么牌子牛奶比较好（为什么喝冰牛奶更容易乳糖不耐受）最后可以和其他食物一起食用，避免肠胃短时间内吸收大量乳糖，也可降低出现不耐受症状的几率。注意这些点，就可以饮用美味的唯品牛奶啦。其次加热饮用，对于部分肠胃不好的人来说，饮品过凉也是导致不舒服的原因，所以最好加热饮用。加热时要注意温度，不要将牛奶煮沸，以免影响口感及营养，用热水烫至温热即可。有一点需要强调的是，低温乳的储存条件比较严格，必须冷藏在2-4℃之间，如果保存不当，极易滋生细菌，出现腹泻等与乳糖不耐受相同的症状，让人误以为自己有乳糖不耐受症状，实则是牛奶保存不当导致的。尽管低温牛奶价格偏高、储存也相对繁琐，但在口感和营养方面是常温纯牛奶无法比拟的。因此，日常饮用牛奶中，低温奶仍是较优选择。那么有乳糖不耐受的人该如何饮用唯品牛奶呢？首先妥善保存， 唯品牛奶需要全程2-4℃低温保存，尤其是夏季天气较热时，更要注意及时放进冰箱，不要放在太阳下暴晒，以免牛奶变质。

牛奶恐怕是除了水以外，人们饮用最多的饮品了。牛奶如此受到大家的钟爱，与它自身优秀的营养含量分不开。它含有丰富的优质蛋白，乳蛋白、脂肪、乳糖、维生素以及钙、磷、铁、锌、铜、钾、碘、锰等矿物质，是人体所需钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于人体钙的吸收。

尤其是近年来，随着牛奶杀菌技术的提高，冷链运输和快递的成熟，低温奶更多的出现在了市场上，低温奶相比之下营养成分保留较多，口感更好，赢得大家欢迎，唯品牛奶就是其中之一。

但有的人却在饮用过程中发现，自己本来没有乳糖不耐受症，却在饮用低温奶后出现了腹泻、胀气等相应症状，这是为什么呢？

从乳糖不耐受的名字上我们就可以看出，这种症状的出现和牛奶中的乳糖有关系。常温奶在高温杀菌的过程中，会破坏掉牛奶中的很多营养成分，乳糖也是其中之一。温度越高，加热时间越长，乳糖破坏越严重，而低温奶则对包括乳糖在内的各项营养保留较彻底，所以有些平时饮用常温奶的乳糖不敏感人群也会出现不耐受症状。

有一点需要强调的是，低温乳的储存条件比较严格，必须冷藏在2-4℃之间，如果保存不当，极易滋生细菌，出现腹泻等与乳糖不耐受相同的症状，让人误以为自己有乳糖不耐受症状，实则是牛奶保存不当导致的。

尽管低温牛奶价格偏高、储存也相对繁琐，但在口感和营养方面是常温纯牛奶无法比拟的。因此，日常饮用牛奶中，低温奶仍是较优选择。那么有乳糖不耐受的人该如何饮用唯品牛奶呢？

首先妥善保存， 唯品牛奶需要全程2-4℃低温保存，尤其是夏季天气较热时，更要注意及时放进冰箱，不要放在太阳下暴晒，以免牛奶变质。

其次加热饮用，对于部分肠胃不好的人来说，饮品过凉也是导致不舒服的原因，所以最好加热饮用。加热时要注意温度，不要将牛奶煮沸，以免影响口感及营养，用热水烫至温热即可。

最后可以和其他食物一起食用，避免肠胃短时间内吸收大量乳糖，也可降低出现不耐受症状的几率。注意这些点，就可以饮用美味的唯品牛奶啦。