经历千锤百炼别忘了最初样子（千锤百炼是胫骨）
经历千锤百炼别忘了最初样子（千锤百炼是胫骨）我们对于手的控制能力远远大于脚，要打出速度、打出力量，需要训练者勤加练习。但是它需要经过一段时间的训练后才可以成为我们格斗爱好者们的重型攻击武器，原因是它的轨迹是弧线而非直线，这跟摆拳轨迹类似。平时在比赛和训练中运用最多的还是中段的扫踢低扫和高扫伺机出动从而达到出其不意的效果
原创： 阿勇 本文首发自微信公众号《泰拳有料》
前面几期我们一起学习了最基础的拳法，膝法，肘法，这里我们来尝试一下最重要的腿法——扫踢。
扫踢腿是搏击运动中的主力武器
大体上来说分为三种，低扫，中扫，高扫
平时在比赛和训练中运用最多的还是中段的扫踢
低扫和高扫伺机出动
从而达到出其不意的效果
但是它需要经过一段时间的训练后才可以成为我们格斗爱好者们的重型攻击武器，原因是它的轨迹是弧线而非直线，这跟摆拳轨迹类似。
我们对于手的控制能力远远大于脚，要打出速度、打出力量，需要训练者勤加练习。
由于它充分运用了转腰的惯性力量，因此打击力还是极为可观的，问题是你能不能好的去驾驭。今天我们只讲运用最广泛的中段扫踢。
中位扫踢腿是泰拳中的主力腿法，同时又是最凶悍的高度破坏招式，这也是世界武坛中最具有震撼性的攻击武器之一。
由于仍然是以胫骨为攻击着力点，所以泰拳十分重视胫骨的硬度训练，谁的胫骨够硬谁就能掌握主动权。
“工欲善其事，必先利其器”
只有先使攻击武器够硬，够狠，够强
甚至是坚硬如铁
才可以稳操胜券
做到了这一点，才不至于在实战中“未伤敌，先伤己”。
中扫在有效距离内重点打击对手的肋骨（特别是软肋），用以重创对手。
就算对方的抗击打能力较好，也可以用此来大幅度削弱其耐力与战斗力。
动作要领
以左式站架站立，以右脚为例由格斗姿势开始。
01
左脚向斜上方移步贴近对手。
02
做第一步的同时右手向前伸出去干扰对手，同时向前攻出右中位踢，迅速向左侧转腰，以腰带动右腿向前方横扫踢出。
注
右脚踢中目标时的接触点是右脚胫骨下端或者是踝关节，目标是对方的软肋或腰腹，此时右臂须有后甩的动作，用以保持身体平衡。
阿勇老师在泰国
03
击中目标后右脚退回到原先地面位置，双手正常架好。
04
左脚收回，任称格斗式站立。
动作要求
1
中位重踢的起动要快，踢击要突然、快速、强猛，要在步法引导下去凶狠重踢。
2
需要借助扭腰，呼气，右臂后拽的配合动作来强化腿上的打击力度，向前挺身的动作也是必不可少的。
3
击中目标时的接触点是胫骨下端或踝关节处，而非脚面或脚尖。
4
踢中的同时，需同时用上肢进行良好的防护，否则极易被对方的迎面重拳击倒。
总结
可以通过向前快速重踢脚靶来训练中位重踢的准确性，重大杀伤力与快速度。
但需要结合向前移步来进行。另外，也可通过快速踢击沙包来强化中位重踢的攻击力与培养“摧毁”意识。
先学会基本动作，是动作定型。再对着脚靶或沙包来磨练其杀伤力，应先使腿脚具备一定的硬度与杀伤威力，这样才能保证在踢击时不会挫伤自己，从而最大限度地击打对手，最后再进行实战。
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