篮球投篮姿势教学三个九十度（篮球教学投篮不准）

篮球投篮姿势教学三个九十度（篮球教学投篮不准）想学到更多篮球技巧？来七步上篮，这里有大量篮球教学视频哦，纯干货保管用！四、坐姿投篮：坐姿投篮比起跪姿投篮略微带了点后仰角度，可以让我们更好的适应投篮发力和精准度。五、椅子坐姿投篮：椅子坐姿投篮比坐姿投篮位置略后，在练习椅子坐姿投篮时我们需要加快一点出手速度，当然你要记得保持弧线的高度和压腕。六、躺姿投篮：最后一种是躺姿投篮，控制球出手的方向，尽量让球在原地直上直下，这个动作可以练习我们的手腕力量和投篮精准度，赶快练起来吧！

相信点进来的你或多或少有这些问题：投篮打铁；出手经常脱手；投篮弧度太低；投篮力气太大或者太小；投篮经常投歪........是的，投篮作为篮球的基础动作之一，也是最难掌握的基础动作，今天就带大家来看看投篮应该怎么练习，练完后你的投篮命中率将有大幅提升哦，每个动作30次，一共3组，熟悉后可以换个角度继续训练。

一、原地向上投篮：训练时，我们站在原地往上投篮，出手时力求压腕，出手后要让球落在另一只手上，这个动作对提高你的投篮弧度，还有控制投篮准度有帮助。

二、跪姿投篮：跪姿投篮的训练在国外是非常常见的，但在国内就很少。而跪姿投篮其实是有效的，它有助于让我们投篮准度更高，并且养成我们下意识的提高投篮弧线的习惯。

三、跪姿罚球线投篮：在熟悉了近距离跪姿投篮后，我们把位置挪到罚球线继续练习，这样的联系可以让我们习惯中远距离的发力和提高弧线幅度。

四、坐姿投篮：坐姿投篮比起跪姿投篮略微带了点后仰角度，可以让我们更好的适应投篮发力和精准度。

五、椅子坐姿投篮：椅子坐姿投篮比坐姿投篮位置略后，在练习椅子坐姿投篮时我们需要加快一点出手速度，当然你要记得保持弧线的高度和压腕。

六、躺姿投篮：最后一种是躺姿投篮，控制球出手的方向，尽量让球在原地直上直下，这个动作可以练习我们的手腕力量和投篮精准度，赶快练起来吧！

想学到更多篮球技巧？来七步上篮，这里有大量篮球教学视频哦，纯干货保管用！