精品瑜伽团课（瑜伽培训第九课）

精品瑜伽团课（瑜伽培训第九课）

为创造团山社区和谐健康的生活环境；为辖区瑜伽爱好者们搭建沟通交流的平台，提升辖区女性的气质素养。7月11日下午，团山社区联合昆明心满忆文化传播有限公司在多功能会议室举办瑜伽培训第九课。

练习瑜伽对女性而言有非常多的好处：对内，可加速新陈代谢、去除体内废物，增强身体力量和肌体弹性；对外，能给人带来优雅气质、轻盈体态，使人变得开朗、有活力，增强幸福感。学员们通过拉伸感受身体的延展觉知当下，全身心放松，回归最真的自己，感受一份久违的宁静。

通过此次瑜伽培训，使学员们充分感受到了瑜伽的魅力，大家纷纷表示感谢社区提供这样的一个平台，在这里锻炼了身体还结识到了朋友，同时也提升了大家的自信心，进而增强组员的社区归属感。