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常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)保健之道: 四、腰背受伤:宜避免弯腰、靠背及持重,且坐姿腰脊必须挺直,且不宜坐太久,最好是躺著休息 一、手足、新伤肿痛:最好先照X光片,确定骨头无虞再来治疗 二、手受伤:尽量避免握拳、出力及持重 三、脚受伤:尽量避免久坐及站立过久

疼痛的由来,可分外因及内因两种

一、外因:外伤、外感风寒、姿势不正、过度使用、

二、内因:压力、忧烦、不眠、劳累、饮食、

遇到急性发炎,譬如扭伤,如果症状较轻,那么治疗后很快即可好转;不过严重的话,即使治疗后仍然疼痛难忍,动弹不得,这时必须嘱咐患者要多休息,快者3~5天,-慢者5~7天即可痊愈,很少会超过一个月的。如果急性发炎期已过,患者的症状,一天内有时好有时坏,这是比较容易治愈;万一患者的症状,一天24小时,日夜不断的持续发作,就属难治之症,严重的话,甚至要-转介至大医院,做进一步检查。注意事项:

一、手足、新伤肿痛:最好先照X光片,确定骨头无虞再来治疗

二、手受伤:尽量避免握拳、出力及持重

三、脚受伤:尽量避免久坐及站立过久

四、腰背受伤:宜避免弯腰、靠背及持重,且坐姿腰脊必须挺直,且不宜坐太久,最好是躺著休息

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(1)

保健之道:

一、一定要有适当的休息

二、心情保持愉快

三、平常多做柔软操、拉筋、瑜珈、太极拳等等运动

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(2)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(3)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(4)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(5)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(6)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(7)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(8)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(9)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(10)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(11)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(12)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(13)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(14)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(15)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(16)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(17)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(18)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(19)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(20)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(21)

一、頭部
1.頭痛、偏頭痛、頭眩暈、感冒鼻塞
2.眼皮跳、眼睛痛、眼睛凸、眼睛酸澀
3.口眼歪斜、口齒不清
4.三叉神經痛、顏面神經麻痺
5.牙齒咬合疼痛(顳顎關節痛)
6.舌頭麻、痛及灼熱感,舌上有沙土感
7.急性耳聾、及耳鳴、吞咽疼痛、耳塞耳廻音、(如浪潮音、隆隆音者易治,如蟬叫者較不易治)、
治療(1)按翳風穴,可推拿耳朵下頜骨旁,也就是臉頰骨旁這一點,兩旁各按3~5秒。 微信公众平台:脊椎健康联盟
(2)再按摩頸椎,(頸椎之橫突處約略在胸鎖乳突肌),頸椎骨頭的地方不要按摩,就按骨頭旁邊的筋,從枕骨下面開始。

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(22)


03头部原始点右

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(23)


常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(24)


03头部原始点右耳

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(25)


常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(26)


03头部原始点左

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(27)

二、頸部:
頸椎酸痛一般包括旋轉及俯仰上下會痛,一般旋轉會痛,大部份都是由頸椎兩側的筋傷所至,有些人比較嚴重才要推拿到胸椎。
如果俯仰會痛,除了頸椎以外,一定是胸椎也有問題。鎖骨痛、吞咽疼痛

治療

(1)頸椎酸痛可推拿頸椎兩側之橫突處,約略在胸鎖乳突肌。

(2)較嚴重的可推拿到胸椎第4、5椎,也有少部份的人要推拿到6、7椎。沿著骨旁。
(3)包括脖子痛、肩膀酸痛、鎖骨痛都是推拿頸椎
(4)頸椎推拿完再推胸椎,旋轉會痛、俯仰會痛就可以解決
04颈部原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(28)

三、背部
背痛、胸椎痛 治療:推拿胸椎兩側之痛點。
只要背部任何一點痛,兩側都一樣,,可能在肩胛骨或是膏肓任何痛,或是痛在胸椎,都是推拿胸椎旁邊的筋,也就是華陀夾脊,把它揉開了,那麼所有痛點都可以解決。

05上背部原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(29)

肩部
肩部酸痛:一般都稱五十肩,最常痛都是在肩前面痛、肩上面痛,也有人痛到後面來,也有人舉手舉不大起來也會痛、也有人手不能往後也會痛
治療:推拿後面肩胛骨之外側緣(棘下肌),約略在天宗穴附近;在腋下盡端處,用一根食指比上來,再用一根食指橫畫過來,約略就在那一點,找出後可問患者此點是否-會痛,若不會就在上下左右找找,找出痛點,不要找到內面去了。所有五十肩大都可以用此解決。

若推拿完還不能緩解,就要考慮從前面的韌帶來處理,找法是從鎖骨的盡端處還有肱骨頭的交換處這一點就是韌帶。那喙間韌帶的揉法是上下揉,因為這點很敏感,不要太-大力,只要揉幾下即可緩解。

前敘手法還不夠解決患者疼痛時,即可考慮從頸椎推拿到胸椎。
手舉起之痛:手往後會痛,要問患者,是前面痛還是後面痛,若是前面痛(前面到上面都一樣),就處理肩胛骨外側緣;手往後是痛在後面比較繃緊的話,我們處要胸椎。

肩臂痛:手肘以上到肩臂,不管是內外側或前後痛都一樣
治療:處理後面肩胛骨之外側緣那一點,約略在天宗穴附近;一直推拿到上面這個肩胛崗,骨頭的下緣處,將任何一個痛點都揉開。(不能只揉一點,要往上延伸找出痛點-)

肩部痛:若不知確切位置點,哪裡比較痛的,大部份是從遠處來
治療:要直接找胸椎。這個理由跟膝蓋腳踝一樣,患者有時轉來轉去,就是不知膝蓋腳踝哪裡痛,我們一定要往上找屁股。手腕手肘也是一樣,轉來轉去不知哪點痛,我們-就要考慮往遠方找,找到手肘。

重要叮嚀:如果推拿肩胛骨外側緣效果不佳,記得往上找的原則,再往胸椎找出痛點。

05上背部原始点胸全

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(30)


06肩呷骨内右

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(31)


06肩呷骨内左

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(32)


06肩呷骨右

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(33)

胸部

腋下痛及側胸痛 治療:請患者趴著,推拿肩胛骨外側緣(即棘下肌)。
有的人會腋下痛,痛到旁邊來,甚至痛到胸部的下緣來,這一帶都是屬於腋下跟側胸痛,請患者趴著,用一根食指從腋下最盡端處比上來,約略一根食指長,然後再用一根-食指比上去,大約就在那一點。位置找的不是很準確無妨,只要上下稍微按壓一下,當患者告知哪一點特別痛時,把它揉開即可解決。微信公众平台:脊椎健康联盟

脇肋痛 治療:以同側為主的脊椎旁邊韌帶揉開即可。推拿胸椎及腰椎兩側之痛點。
脇肋痛指的是從乳頭往下對下來這一截,然後這一片一直對到後面來,甚至到腰背這裡,這一帶都是屬於脇肋痛。
胸悶痛 治療:可推拿胸椎之兩側。
大部份的患者都是在背部引起的,我們就以前面的對到後面來,推開那一截痛點即可解決。若背部處理好,患者還是痛,就要請患者正躺,就在胸骨和肋骨的交界處,每點-都按看看,看哪點較痛,比較痛的就用指頭整個按壓進去,橫向揉3~5秒,絕不可直向揉,直向跟骨頭磨會發炎

06肩呷骨左

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(34)

胸部

腋下痛及側胸痛 治療:請患者趴著,推拿肩胛骨外側緣(即棘下肌)。
有的人會腋下痛,痛到旁邊來,甚至痛到胸部的下緣來,這一帶都是屬於腋下跟側胸痛,請患者趴著,用一根食指從腋下最盡端處比上來,約略一根食指長,然後再用一根-食指比上去,大約就在那一點。位置找的不是很準確無妨,只要上下稍微按壓一下,當患者告知哪一點特別痛時,把它揉開即可解決。

脇肋痛 治療:以同側為主的脊椎旁邊韌帶揉開即可。推拿胸椎及腰椎兩側之痛點。
脇肋痛指的是從乳頭往下對下來這一截,然後這一片一直對到後面來,甚至到腰背這裡,這一帶都是屬於脇肋痛。
胸悶痛 治療:可推拿胸椎之兩側。
大部份的患者都是在背部引起的,我們就以前面的對到後面來,推開那一截痛點即可解決。若背部處理好,患者還是痛,就要請患者正躺,就在胸骨和肋骨的交界處,每點-都按看看,看哪點較痛,比較痛的就用指頭整個按壓進去,橫向揉3~5秒,絕不可直向揉,直向跟骨頭磨會發炎

07下背部原始点2指

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(35)


07下背部原始点全

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(36)

腰部、臀部

腰痛:如果有人是痛腰横带的,整条筋这种人是最多的;也有人痛腰椎,就是在椎体上面会痛;也有人痛一侧或两侧同时痛;此三种处理方法相同

治疗:都要由胸椎开始找,延着胸椎到腰椎找到痛的平衡处,横向过来的交界处找出痛点推拿。微信公众平台:脊椎健康联盟

髂骨上缘痛,就在刚治疗腰椎再下来一点那里有骨头,按骨头地方在痛

治疗:原则上以腰椎为主,找出痛点;大部份都是痛在第4椎的地方

荐椎跟尾椎痛:大部份都是摔伤所致治疗:沿着臀部骨头旁边找出痛点,以手肘按压在髂骨骨头上缘跟荐椎骨旁边这一点。(即臀部骨旁两侧)

臀部痛(包含坐骨神经痛),即髂骨上缘以下到臀横纹以上之部位的疼痛:包含髂骨上缘痛(L4下面一点)、坐骨结节痛、大转子痛(环跳骨痛-即臀部侧面痛)治疗:-推拿腰椎之两侧。臀部若痛在上面,我们刚好要揉的地方,那这个感觉痛处的地方就不能揉了,治疗方法如同髂骨上缘痛一样,就从腰椎两侧找出痛点,推开即可,原则上是以同侧为主臀部若痛在下面,我们可以直接从同侧的臀部,骨头旁边找出他的痛点,揉开即可。

08荐椎

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(37)


08荐椎全

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(38)


09臀部原始点1

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(39)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(40)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(41)


11脚踝原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(42)

11脚外踝原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(43)

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(44)

13手肘原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(45)


13手肘原始点揉法

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(46)


14手背部原始点1

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(47)


14手部原始点1

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(48)

下背部、荐椎、臀部原始点

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(49)


自制拉筋板拉筋

  • 侧拇指法
  • 豆状骨法
  • 拇指法
  • 拳头法
  • 食指法

常用的穴位口诀(原始点穴位及操作图解)(50)

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