腿上哪个穴位是祛湿的（十个胖子九个虚）

腿上哪个穴位是祛湿的（十个胖子九个虚）丰隆穴不难找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个位置就是丰隆穴。※脸色偏白或带青，声音虚弱无力。※身体易乏累，倦怠感强。※饭量不大，吃点就撑。※活动时容易出现肢体疲乏困重之感。

试过各种减肥方法就是不管用？好不容易减下去，很快又反弹了？从中医角度看，多是因病理因素造成的“虚性肥胖”！

“十个胖子九个虚”，这里的“虚”指的就是阳气偏虚，体内有痰湿。这会导致脾胃失调、营养物质不能正常输送到各个器官，体内代谢的废物垃圾不能及时排出体外，就会堆积在身体内形成肥胖。

虚胖体质有哪些表现？

※外形白胖，赘肉松软。

※身体易乏累，倦怠感强。

※饭量不大，吃点就撑。

※活动时容易出现肢体疲乏困重之感。

※脸色偏白或带青，声音虚弱无力。

丰隆穴不难找，从腿的外侧找到膝眼和外踝这两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，接下来找到腿上的胫骨，胫骨前缘外侧1.5寸，大约是两指的宽度，和刚才那个中点平齐，这个位置就是丰隆穴。

按揉的时候，将左(右)下肢平放在对侧膝关节上，用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上，拇指附在对侧，用力掐0.5分钟~1分钟左右即可。

云南省曲靖市第一人民医院康复科副主任医师高雁鸿提醒，平时还可以多吃一些补气健脾的食物，比如，马铃薯、鸡肉、山药。当然还要管住嘴，迈开腿。每天坚持运动30分钟以上，对减肥也有较好的效果。

---

本文参考资料：

①《健康时报》2016-07-22《虚胖子减肥揉丰隆》

②《健康时报》2013-05-16《和虚胖说拜拜》

编辑：王小磊

大牌专家问诊、贴心健康提醒，尽在健康时报客户端。移步App Store和各大安卓市场下载，蓝色图标才是官方出品噢！