你的一切焦虑都是因为你太过在意（无我和忘我很重要）

你的一切焦虑都是因为你太过在意（无我和忘我很重要）心灵是要修行的，修行到一定程度，你就会知道一切顺其自然、水到渠成的妙趣，就永远不会纠结和焦虑了。世界上没有解决不了的问题，只是你还没有找到它，包括目前解决不了的难题，只是你还没有“能力”找到它。因为世界万物都有它的对立面，也就是相克的一面，一把钥匙能开一把锁。所以，一定尽你所能去解决这个存在于你身上的问题。然后，你要在心灵上做点“文章”。那就是要找到“无我”和“忘我”的心灵之门。怎样做到无我和忘我呢？世界万物都不是永恒存在的，一切都是在变化中，属于你的东西都是暂时的，其实万物不属于任何人，只是暂时归你保管和实用罢了，知道了这个答案你就不要再纠结了。这个东西你有没有得到都不重要了，得到也是暂时的而已，包括自己的肉体也只是暂时的，这一点能够认识到就是“无我和“忘我。

焦虑，是一种执念。其实就是佛家所说的“着了相”。

凡是陷进一种“执念”中，你必然会焦虑。焦虑，是可以克服的，凭借自己的“心”的力量，借助外力自己可以达到完全康复。但是如果你的心力不够坚定，思想还没有完全解放，你就很难走出焦虑。那么，怎样才能克服焦虑呢？这一定是你最想知道的答案。

首先，你要认识自己，是陷入了某种焦虑中。有的人，永远认识不到自己焦虑了，明明是“此”他却觉得自己是“彼”，那就很难了。所以，一旦认识到自己是焦虑了，这是打开这把“锁”的第一把“钥匙”。

其次，是要问一问自己的情绪，心，怎么会不快乐呢？是什么让自己变得不快乐了 ？是什么解决不了的问题，让自己不快乐了呢？找到问题的症结然后对症去解决它。

世界上没有解决不了的问题，只是你还没有找到它，包括目前解决不了的难题，只是你还没有“能力”找到它。因为世界万物都有它的对立面，也就是相克的一面，一把钥匙能开一把锁。所以，一定尽你所能去解决这个存在于你身上的问题。

然后，你要在心灵上做点“文章”。那就是要找到“无我”和“忘我”的心灵之门。

怎样做到无我和忘我呢？世界万物都不是永恒存在的，一切都是在变化中，属于你的东西都是暂时的，其实万物不属于任何人，只是暂时归你保管和实用罢了，知道了这个答案你就不要再纠结了。这个东西你有没有得到都不重要了，得到也是暂时的而已，包括自己的肉体也只是暂时的，这一点能够认识到就是“无我和“忘我。

心灵是要修行的，修行到一定程度，你就会知道一切顺其自然、水到渠成的妙趣，就永远不会纠结和焦虑了。