孕晚期有哪些需要注意的（孕晚期这几样事情要提前做）

孕晚期有哪些需要注意的（孕晚期这几样事情要提前做）3、孕晚期的自我监护：数胎动①34w-36w，两周做一次胎心监测；②36w后每周进行一次胎心监护，注意餐后再进行，产检时要带点吃的；③36周后进行产前全套检查（注意核对名称、门诊号等信息）④最晚41周要住院，再晚对母体和孩子都不好。1、孕28w-孕36周：每两周产检1次①32周时做一次b超，37、40周再各做一次；②后期会测骨盆，观察是否适合顺产。若母体本身是狭窄盆骨和临界盆骨则需看宝宝大小，评估顺产风险；③要进行微生物科监测2，看是否感染b族链球菌；若有感染产前必须告知医护人员，产后需对母婴用药治疗。2、孕36w-孕40w：每周产检1次

缓解孕晚期焦虑，我觉得必备的不一定是一些东西，“知识”也很重要。

比如孕晚期重要的产检、数胎动、体重控制、入院待产事项等，如果不清楚、不认真对待，别说待产时因没经验而手忙脚乱，还可能威胁胎儿健康。

注意！！进入孕7月之后，这几件事一定要放心上！

• 产检必备知识

1、孕28w-孕36周：每两周产检1次

①32周时做一次b超，37、40周再各做一次；
②后期会测骨盆，观察是否适合顺产。若母体本身是狭窄盆骨和临界盆骨则需看宝宝大小，评估顺产风险；
③要进行微生物科监测2，看是否感染b族链球菌；若有感染产前必须告知医护人员，产后需对母婴用药治疗。

2、孕36w-孕40w：每周产检1次

①34w-36w，两周做一次胎心监测；
②36w后每周进行一次胎心监护，注意餐后再进行，产检时要带点吃的；
③36周后进行产前全套检查（注意核对名称、门诊号等信息）
④最晚41周要住院，再晚对母体和孩子都不好。

3、孕晚期的自我监护：数胎动

PS：胎动规律、强弱、次数和以往相比不同则为胎动异常。

方法1：每天早中晚选择一个固定时间，每次数1h内胎动数量，伸胳膊和踢腿属于1次，3h加和乘以4，大于30次为胎动正常，小于20次为异常，小于10次提示胎儿宫内缺氧。

方法2：每天选择1h数胎动数量，并乘以2，大于30次为胎动正常，小于20次为异常，小于10次为胎儿宫内缺氧。

注意：若遇上胎儿睡眠，可延长1h。一旦有任何异常要及时去急诊科就诊。

• 孕晚期饮食和营养管理

1、依旧要继续补充叶酸；

2、注意控糖、控盐、控制淀粉类，增加鱼类、禽类、红肉、奶蛋等高蛋白质饮食，后期注意补充深海鱼类（可每周吃1-2次，补充DHA）；

3、每天增加1两半左右的蛋白质；

4、继续补充钙，每天至少两袋牛奶（但不必刻意吃钙片，食物摄取最好）；

5、每天增加450卡热量。

• 孕晚期运动和体重管理

1、根据自身情况适量做一些运动，瑜伽、凯格尔、瑜伽球、孕妇操都可；

2、运动前注意热身再开始，心率不得超过140；

3、运动后要放松，注意休息；

4、28w后体重每周不可增加超过1，一定严格控制好体重，少吃多餐、切忌暴饮暴食；

5、整个孕期到生娃前都不能超过30斤。

• 入院待产前必备知识

1、发动前征兆

①感觉有液体流出，先到厕所检查下是否是羊水破了。（大部分是因为器官压迫引起的尿失禁）

②可以观察颜色、闻味道、看量，羊水清透物色无尿骚味且量很大。若破了赶紧躺下屁股下垫抱枕屈膝平躺，让老公赶紧收拾好东西去医院。

③固定宫缩：我都用手机软件记录，如时间不固定且没有痛感则不必过于惊慌在家休息即可；若宫缩频率固定在1次/8min且有痛感得赶紧去医院。

④出血情况，若出血量不多则不必很着急，若大量出血则必须马上去医院。

2、入院流程

①疫情期间按照规定做好核酸检测，带好待产用品及相关资料文件办理住院。
②先去验血做检查，别等到2指都开了还不知所措。

③进入产房后一定听助产师的话，注意听口令不要使蛮力学会使劲可避免撕裂。

④宝宝出来后10min胎盘娩出，产后需要观察2h（出血量情况）才能出去，家属准备好吃喝、泡好红糖水在外等待。

⑤回病房后6h尽量排尿，家属全程陪伴，产后3天为泌乳启动期间产后多喂奶可逐渐恢复体力。

对了~顺产的姐妹一定记得打无痛！女性之光！对自己和宝宝都不会有影响。

孕晚期并没有想象中要准备很多东西，不必过于焦虑和慌乱，一切“按部就班”、把必需的准备了就可以安心等待发动去医院了。

入院待产包——

不推荐买成套的待产包，必备的少鸡肋的多，最好还是自己一件件和老公一起准备。

这是我整理的待产包清单，姐妹们可以参考↓

入院必带的几样简单讲下↓

1、产房包（妈妈、宝宝）

1-成人纸尿裤*2条 产褥垫*2包：羊水破后在待产室躺着时会用到。

2-胎监带*2条：一般医院提供无需自带。

3-计量型姨妈巾：为测量产后出血用的。

4-吸管 保温杯：顺产妈妈喝水用。

5-湿巾和抽纸*2包 手机充电器：备用

6-NB号纸尿裤*1片：宝宝出生后穿。

7-胎帽 小衣服 抱被：有的医院会统一提供，具体咨询自己生娃的医院。

2、产后住院包（妈妈、宝宝、家属、证件）

除了进产房就要用到的产褥垫、计量型姨妈巾和宝宝纸尿裤、小衣服外，还要额外准备以下↓

1-一次性内裤 一次性马桶垫*10条：比较卫生，避免感染。

2-妇洗器：医院无智能马桶，产后上完厕所后用很方便。

3-日常生活用品：脸盆毛巾衣架、牙刷牙膏这些自不必说。

4-住院衣物：哺乳内衣、睡衣和出院衣服各带1套即可。

5-吸奶器：以防万一建议带一个，不知道自己情况怕买了浪费的可以先租。

6-NB号尿不湿*30片，尽量多带几片，以免到时不够用。

7-一次性隔尿垫

8-棉柔巾和湿纸巾：给宝宝擦手擦屁屁用。

9-妈妈和宝宝护肤品：可以酌情带几样。

10-家属的衣物和日用品也要带着

11-证件包必带：包括双方身份证及其复印件、结婚证、户口本、医保卡、产检本、生育证明、银行卡和现金等。（各地医院具体要求不同，建议一定要咨询本地医院）

可提前准备的宝宝用品

1、宝宝衣物：和尚服、连体衣、小袜子小帽子这些小衣服可以提前给宝宝准备两件，看到好看的时候确实忍不住。(千万别买多了，52和59码的买两三件就行了）

2、尿不湿、湿巾等一次性用品：一定别囤太多，和衣服一样，宝宝身体长得快很快会穿不下，出生前先买两包NB号带去医院生娃就行。

3、宝宝护肤品：下面这几样都是必买，生娃前遇到活动可以各囤1件。

4、婴儿玩具：黑白卡、安抚奶嘴、摇铃这些小玩意儿看到好玩的也可以买几样。

5、宝宝大件物品

婴儿床、婴儿车、尿布台、安全座椅这些大件物品可以提前看好，趁活动拿下也比较划算。

而且也需要拿回来晒味。

关于生完宝宝坐月子期间需要买的东西和待产用品，用清单整理如下，姐妹们根据自己需求选择性购买：

希望准妈妈们可以减少生娃的焦虑，安心养好身子，散散步保持好心情，祝愿所有妈妈们顺利生娃！！