涞水新一期水质报告（涞水人动起来燃烧你的卡路里）
涞水新一期水质报告（涞水人动起来燃烧你的卡路里）贾文征指出，健步走活动是贯彻全民健身的一项重大活动，也是展现全县人民精神风貌和健康体魄的一次重要契机，我们开展健步走活动，就是要向广大人民群众倡导科学健身的理念，推荐实用的健身方式，让大家走出家门，走到户外，走向健康。县委常委、副县长贾文征出席活动并讲话。燃烧激情一场属于脚上的运动开始了！为倡导全民追求科学、健康的生活方式，激发全民健身的热情，12月28日，我县卫健局开展“迎元旦 健步走”活动。
欢快的笑语
畅快的汗水
挥洒在涞水
辞旧迎新
燃烧激情
一场属于脚上的运动开始了！
为倡导全民追求科学、健康的生活方式，激发全民健身的热情，12月28日，我县卫健局开展“迎元旦 健步走”活动。
县委常委、副县长贾文征出席活动并讲话。
贾文征指出，健步走活动是贯彻全民健身的一项重大活动，也是展现全县人民精神风貌和健康体魄的一次重要契机，我们开展健步走活动，就是要向广大人民群众倡导科学健身的理念，推荐实用的健身方式，让大家走出家门，走到户外，走向健康。
他表示要把握契机，进一步营造全民健身的浓厚氛围，调动全县职工的积极性，使更多的人参与进来。
本次活动以迎宾广场为起点，一路向南沿高速引线抵达高速路口，总距离约14公里 ，卫健系统干部职工500余人参加此次活动。
暖阳高照，清风拂面
昂首阔步向前进~
活动结束后，大家仍然意犹未尽，都表示既放松了忙碌的身心，又增进了彼此的感情，同时也展示了卫健干部职工健康和谐、积极向上的精神风貌。
一起来听听
部分“健儿”们的心声
县疾控中心、卫生监督所党支部书记张靖：“作为卫健系统的一名干部职工，我希望能够以我们的实际行动来影响和引导广大群众，养成良好的生活方式，积极的参与到健身活动中来。”
涞水县医院工会主席刘洋：“希望大家走出来，多参加户外运动，保持良好的健康状态。”
涞水县中医院副院长梁秀军：“全民健康，健康中国，从我做起。”
县卫健局副局长路文青：“这次健步走活动是为了倡导全民健康方式，增强我们的凝聚力。2020年，我们将为全县人民的卫生健康保驾护航，不忘初心再出发。”
健步如飞的韵脚
敲出新年的好声音
让我们抓住2019的尾巴
追梦2020！
不要小看健步走
看似简单的健步走
益处可是非常大的
现在小编给大家介绍一下
1
健步走能增强心脏功能，使心脏有力。
2
健步走能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3
健步走能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4
健步走可以增强消化腺分泌功能，促进胃肠有规律地蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5
在户外新鲜空气中健步走，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。
据有关专家测试，每周健步走三次，每次一小时，连续坚持４个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6
健步走是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左右，即可缓解紧张、稳定情绪。
7
定时坚持健步走，会消除心脏缺血性症状或降低血压，使人体消除疲劳、精神愉快，缓解心慌心悸。
8
健步走可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9
健步走能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
10
健步走能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。
11
健步走能减少激素的产生、过多肾上腺素的产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12
健步走还可以保护环境，消除废气污染，强健身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿。
健步走运动虽然很好
但是也要注意运动保护
并且掌握运动要领
希望大家都能够在健步走的
运动中收获快乐与健康
涞水融媒体中心出品
全媒体记者：程双 含笑
编辑：徐健红 责编：王宏波
监制：刘平 总监制：张颖
