陈式太极拳八法五步演示（陈式太极拳第十三代传承人教你太极八式）

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民星Jiao你做运动

第十四期

本期“民星Jiao你做运动”中

市社区体育配送服务技能配送教师

太极名家陈式太极拳第十三代传承人

弥红玲

为大家介绍

太极拳居家练习的小技巧

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳居家练习

来源：上海市社区体育协会