正骨全过程沉浸式（柔肌正骨一瞬间）

正骨全过程沉浸式（柔肌正骨一瞬间）以上放松动作并不复杂，找到每个肌肉的最痛点，再摆一个最舒适无痛的动作两分钟，呼吸缓慢悠长。效果出奇的好。第五部，点按昆仑穴。第二步，俯卧，放松臀肌，腰背肌群。第三步，放松腰背肌群，肩关节肌群。第四步，放松腓肠肌。

我与易女士相识于2013年夏天，缘起于针灸推拿。易女士虽然也是一位针灸推拿高手，但是本人患有强直性脊柱炎，求诊于北京、上海、济南各大医院，亦都束手无策，疼痛愈甚，常常以泪洗面。我给她治疗的时候以艾灸为主，佐以针灸推拿，慢慢的痛苦减少了许多，而我们，也成了好朋友。后来几年，游历在外，见面的次数也少了，偶尔探亲回家，给她治疗几次。

2018年，我成立力线平衡工作室，再见易女士，发现她的气色很差，嘴唇乌紫。原来她母亲患有老年痴呆症，这几年越来越严重，已经到了寸步不能离人的状态。易女士很孝顺，劳心劳力的侍奉老娘，而自己的身体状态也每况愈下。她每次来工作室找我，都是强直性脊柱炎发作，后背疼痛，头项不能转动，像一具僵尸，痛苦不堪。

传统的推拿方式对于易女士来说已经没有什么效果了，而且更令她痛苦加身。我给易女士定了一套调理方案，针灸推拿中药并用，不仅改善疼痛，面色也好转很多，效果还是不错的。

力线平衡术第一步，仰卧，放松斜方肌、腰大肌、腹部肌群、内收肌群、胸锁乳突肌、胸肌，斜方肌。

第二步，俯卧，放松臀肌，腰背肌群。

第三步，放松腰背肌群，肩关节肌群。

第四步，放松腓肠肌。

第五部，点按昆仑穴。

以上放松动作并不复杂，找到每个肌肉的最痛点，再摆一个最舒适无痛的动作两分钟，呼吸缓慢悠长。效果出奇的好。

我建议她练习一下站桩或者八段锦，听不听呢？