跆拳道快节奏步法怎么练习（跆拳道基本且实用的步伐）

跆拳道快节奏步法怎么练习（跆拳道基本且实用的步伐）2.上步，基本格斗式站立，以前脚的脚掌为轴，脚尖外展，后脚迅速蹬地向前，形成格斗式的姿势，注意以髋为轴，不要甩腿向前，后腿应紧贴前腿大腿内侧。 3.格斗式换式，基本格斗式站立，以髋带动大腿，前脚向后，后脚向前，形成反方向的格斗式站立，注意，用髋关节去带动换式，并不是用小腿蹬地发力带动格斗式换式，动作要求迅速。今天小编先介绍到这里，看官们可以简单学习一下，下一篇文章会继续介绍基本常用的步伐，过段时间小编会录制视频 教学，以便朋友们可以更为直观的去掌握。

众所周知，在任何格斗项目里，好的脚步也就是步伐会使你在该项目里如鱼得水。

大家应该都听过大梦，欧洲步之类的词，可见好的脚步在同场竞技里是多么重要，同样在跆拳道中好的脚步会使你在竞技过程中占尽先机，会使你在表演或者品式过程中发力顺畅，不论是进攻，防守，防守反击，都需要快速灵敏的步伐变换。

下面小编就先简单讲讲在跆拳道中的部分基本步伐都有哪些。

1.前滑步，基本格斗式站立，后脚快速蹬地，在蹬地的同时前脚抬起向前落下，后脚迅速跟进，注意在移动的过程中两脚之间的距离应尽量保持不变或小的变动，脚离地不要太高，动作要迅速。

2.上步，基本格斗式站立，以前脚的脚掌为轴，脚尖外展，后脚迅速蹬地向前，形成格斗式的姿势，注意以髋为轴，不要甩腿向前，后腿应紧贴前腿大腿内侧。

3.格斗式换式，基本格斗式站立，以髋带动大腿，前脚向后，后脚向前，形成反方向的格斗式站立，注意，用髋关节去带动换式，并不是用小腿蹬地发力带动格斗式换式，动作要求迅速。

今天小编先介绍到这里，看官们可以简单学习一下，下一篇文章会继续介绍基本常用的步伐，过段时间小编会录制视频 教学，以便朋友们可以更为直观的去掌握。